維生素食物
維生素是不含熱量的無機物質，在人體的化學過程中起協同酶的作用。它們對幾個器官的功能是必不可少的。身體會自然地合成一些你需要的維生素。然而，由於這還不夠，你的身體可以通過食物獲得它所需要的其他維生素。雖然所有的食物都含有維生素，但沒有一種食物含有全部，而且有些食物比其他食物含有更多的維生素。目前已知的維生素有13種:A、B複合物(B1、B2、B3、B5、B6、B8、B9、B12)、C、D、E和k。維生素缺乏症、維生素缺乏症和維生素缺乏症是身體的維生素不平衡的名稱。
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