想必大家都有脱发、长痘、口臭的烦恼吧？
你们知道是什么原因导致的吗？
答案就是维生素。

直接上图:-)

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话不多少，直接上图?

脱发者的脱发原因不同，但是需要忌口的东西是一样的！例如：
❌煙、酒及辛辣
❌刺激食物
❌蔥、蒜、韭菜、姜
❌花椒、辣椒、桂皮等
❌忌油膩、燥熱食物
⛔️肥肉、油炸食品及忌過食糖和脂肪豐富的食物
如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
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 ✅脱发患者通过以下饮食来治疗脱发：
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1️⃣植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2️⃣铁质，黃豆、黑豆、蛋类，禽类，带鱼，蝦，熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
3️⃣碘高的食物。
4️⃣碱性物质，如新鮮蔬菜、水果。
5️⃣維生素E丰富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6️⃣吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。