雞肫也稱“雞胗”，雞胗富含營養，脂肪含量低，通常是一種廉價的蛋白質來源。美國農業部建議成年人每天從高蛋白食品中攝取5到6.5盎司的蛋白質。蛋白質是構建、維持和修復所有細胞所必需的，在包括懷孕在內的生長期間尤為重要。
黑藜是三種最廣泛種植和可用的藜麥品種之一，其他是白藜麥和紅藜麥。黑色藜麥比白藜麥更甜，煮熟後保持黑色。與所有藜麥品種一樣，它也不含麩質。雖然黑藜麥通常比白藜麥或紅藜麥更難找到，但它和所有藜麥品種一樣具有普遍的好處。
微量礦物質是一種無機營養物質，具有多種生物功能，如消化、生長、激素調節等。人類每天所需微量礦物質少於100毫克;目前的研究還沒有明確界定需要多少，因為它們很難衡量。
木瓜提取物是從番木瓜果實中提取的，番木瓜原產於中美洲。這種又甜又滑的水果——也叫木瓜——富含有價值的營養成分和抗氧化劑，並含有用於治療某些疾病的強力酶。食用木瓜提取物是一種很好的方式來支持你的身體與健康的好處。
椰子和椰奶因其高飽和脂肪含量而一直受到人們的詬病。然而，世界各地的島民已經將這種水果的肉汁、牛奶和油用於從烹飪到預防疾病的各種食品中。此外，椰奶中獨特的脂肪酸可以幫助減肥，提高免疫功能，降低患心臟病的風險，改善皮膚和頭髮的健康。
玫瑰茶，有時也被稱為玫瑰花蕾茶，是由脱水的整朵玫瑰花製成的。這些精緻的粉色花朵釀造出一種香味濃郁的飲料，口感輕盈，水果味十足，卡路里含量低。在某些情況下，玫瑰茶是由成熟玫瑰的整個花瓣製成的，這些花瓣也經過乾燥，用作玫瑰茶的唯一成分。玫瑰茶有助於緩解痛經，富含天然抗氧化劑。
鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑制代謝障礙的發生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分，濕潤毛囊，防止頭髮因乾燥而脱落。中老年男性
南瓜籽油對健康有益。2008年發表在《植物療法研究》雜誌上的一項研究顯示，補充橄欖油可以降低膽固醇和血壓，這要歸功於它的植物雌激素和植物甾醇。這種油還富含omega-6脂肪酸、維生素E和K。
防治脱髮應當如何調理飲食 每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物
馬尾草是一種古老的草本植物，可以追溯到恐龍時代，經常出沒於沼澤或陰暗地區。但是這種“雜草”含有潛在的健康益處。馬尾茶富含二氧化硅，有助於強化骨骼、頭髮和指甲，對抗真菌感染，緩解腫脹，甚至治癒玫瑰上的黑斑。使用1到3茶匙。每杯水都有新鮮或乾燥的馬尾。將沸水倒在茶上，浸泡5 - 10分鐘，過濾茶水，然後飲用或外用。
膠原蛋白是構成人體肌腱、韌帶、肌肉和軟骨的主要成分。隨着年齡的增長，你的身體不能製造足夠數量的膠原蛋白。膠原蛋白膠囊可以幫助維持身體的修復過程。如果你對食物過敏，請注意這些膠囊中通常含有牛和雞膠原蛋白。在補充膠原蛋白之前，請諮詢健康護理人員。
膠原蛋白是一種纖維蛋白，是結締組織的主要成分。膠原蛋白存在於皮膚、骨骼、肌腱、軟骨和牙齒中，形成強大的纖維束。經過煮沸和純化，膠原蛋白變成明膠。研究人員一直在研究膠原蛋白的作用;儘管如此，一些人還是選擇服用膠原蛋白補充劑，因為它可能對健康有益。
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