什麼是蕁麻茶?
蕁麻，拉丁名，Urtica dioica，早在公元前3年就被用於醫學治療。在中世紀，蕁麻被用來治療關節疼痛，同時也有利尿劑的作用。今天，蕁麻根被用來治療各種疾病。
蕁麻的葉子和莖可以放在沙拉里吃，可以煮成湯，也可以泡茶，但蕁麻根更有可能是用酒精提取製成酊劑、風乾後裝入膠囊，或者風乾後製成茶。蕁麻茶的副作用很少見，但與任何藥物一樣，在將蕁麻添加到飲食或治療計劃之前，你可能需要諮詢保健醫生。
蕁麻茶的好處
蕁麻茶直接影響腎臟。蕁麻是一種利尿劑。它增加尿量和尿酸的排出(在醫生的監督下)。因此，它可以用於水腫、炎性關節炎或痛風。
蕁麻通常用於泌尿問題，如頻率，膀胱過敏，和感染。除了影響腎臟，蕁麻有很多成分，被認為是我們最有營養的草本植物之一，出於這個原因，我們稱它為‘營養強化劑’。它的主要成分是黃酮類化合物(槲皮素、山奈酚)、類胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、維生素K、三萜、甾醇和礦物質。
1、蕁麻茶過敏
花粉熱和季節性過敏(臨牀上稱為過敏性鼻炎)影響着數百萬人，蕁麻茶能有效地控制瘙癢和與之相關的打噴嚏。
美國國家自然療法醫學學院的一項研究得出結論，在接受過敏性鼻炎(或花粉熱)凍幹蕁麻治療的受試者中，58%的人症狀有所緩解，48%的人認為蕁麻比非處方藥更有效。由於非處方藥和處方抗組胺藥可能會有嗜睡、癲癇發作和口乾等副作用，蕁麻茶可能是敏感人羣的一個不錯的替代選擇。
2、蕁麻茶治療良性前列腺增生(BPH)
蕁麻茶的利尿特性改善腎功能，從而改善BPH相關症狀。它能提高尿頻、尿急、尿流量，還能降低影響睾丸激素水平的性激素結合球蛋白。
美國國立衞生研究院(National Institutes of Health)指出，研究表明，蕁麻與鋸棕櫚(Serenoa repens)聯合使用，能有效改善通常與前列腺增生相關的下尿路症狀。
儘管有傳聞證據，但並沒有真正的醫學研究證明蕁麻茶能促進頭髮生長或消除粉刺。然而，中藥醫生確實用它來促進頭髮生長，聲稱蕁麻中的二氧化硅可以增強頭髮和指甲以及其他特性，改善循環，減少脱落。
蕁麻在外用藥膏中或作為茶服用時，對濕疹或皮疹等皮膚問題可能具有抗炎和鎮痛作用。但與此相反，有報道稱局部蕁麻會對皮膚產生過敏反應，所以買家要小心。《綜合醫學》一書説蕁麻刺在蕁麻疹或蕁麻疹的治療中是有用的。蕁麻葉的毛含有組織胺，通常會引起蕁麻疹，而蕁麻葉的提取物可能含有化合物，可以緩解蕁麻疹，因為它停止炎症反應。
4、蕁麻刺痛血壓
在對動物進行的一些研究中，蕁麻刺可以降低血壓。然而，這種效應尚未在人類研究中得到證實。據紀念斯隆-凱特琳癌症中心報道，這種草藥之所以能降低血壓，可能是因為它在體內起利尿劑的作用，而利尿劑反過來又能降低血壓。
因為高血壓是一種嚴重的疾病，你不應該使用蕁麻來治療它，除非你首先諮詢了一個博學的醫學專業人士。
5、蕁麻茶治療糖尿病
關於蕁麻茶用於治療2型糖尿病，已經有了一些初步研究，2011年發表在《巴基斯坦生物科學雜誌》上的一項研究確實發現，在治療8周後，與對照組相比，蕁麻茶能有效降低糖尿病患者的白細胞介素6 ( IL - 6 )和超敏C反應蛋白( hs - CRP )，這是炎症的標誌。
2013年發表在臨牀實驗室的一項研究發現蕁麻對2型糖尿病患者的葡萄糖水平有顯著影響。然而，患者應該注意，研究人員研究了“服用蕁麻葉提取物(每8小時服用一粒500毫克膠囊，持續3個月)和常規口服降糖藥”，因此蕁麻茶可能是一種很好的補充療法，特別是對糖尿病前期患者。
6、蕁麻茶治關節炎
2013年出版的《植物醫學》雜誌發現，將蕁麻(包括蕁麻根)提取到油基溶液中，有助於減輕炎症。關節炎的治療有很大的潛力，但還需要進一步的研究。
蕁麻的抗炎特性實際上可能有助於關節炎患者。此外，發表在《皇家醫學會雜誌》上的一項200項研究報告稱，蕁麻葉應用於疼痛部位時，可以減輕拇指根部的骨關節炎疼痛。
7、蕁麻茶減肥
雖然目前還沒有關於蕁麻對減肥的影響的官方研究，但這種具有清潔作用的草藥可以有效地清除體內多餘的代謝廢物，從而幫助減肥。
草藥茶有助於增加液體攝入量，同時經常減少不健康飲料的消費，如含糖飲料。2010年《護理從業者雜誌》上的一篇文章也認為，草藥茶可以促進減肥，並有助於做出積極的飲食選擇。
8、蕁麻和睾丸素刺痛
2014年，伊朗《生殖醫學雜誌》對小鼠精子的負面影響進行了一項研究，研究人員發現，與對照組相比，增加蕁麻劑量“顯著提高了所有組小鼠的運動能力、數量、精子細胞的正常形態、輸精管直徑和睾丸素水平”。
目前還沒有研究證實蕁麻對人體睾丸激素水平的影響，但動物研究顯示出了希望。2015年發表在《獸醫研究論壇》上的一項研究發現，蕁麻能成功提高大鼠血清睾酮水平。蕁麻根提取物抑制一種降低睾丸素水平的酶，從而在體內保留更多。
9、蕁麻茶具有抗菌的功效
蕁麻茶因其治療特性而備受吹捧，事實上，2014年發表在《非洲傳統、補充和替代醫學雜誌》上的一項研究得出結論，蕁麻提取物與甲醇混合作為一種天然抗菌劑用於對抗強病原體的有效性。
蕁麻常見於河流和湖泊的温帶地區，蕁麻是一種具有抗真菌特性的植物。2011年發表在《應用微生物學與生物技術》雜誌上的一項研究表明，某些植物含有凝集素，這種化合物具有抗真菌作用。蕁麻是一種含有抑制真菌生長凝集素的植物。
蕁麻茶食用劑量
你可以買到幾種形式的蕁麻補充劑，包括幹葉子、酊劑和提取物。蕁麻霜也有，但通常用於治療皮膚病。蕁麻的典型劑量是每天三次，每次300至350毫克的凍幹提取物。
蕁麻補充劑的推薦劑量取決於您喜歡的補充劑類型和適合的條件。醫生可以根據你的個人需要指導你適當的劑量。
怎樣喝蕁麻茶
蕁麻茶在世界各地都有生產，而且製作簡單。2012年發表在《科學世界雜誌》上的一篇文章推測，新鮮蕁麻可能比干蕁麻含有更多營養。如果你有新鮮的蕁麻葉，在處理時要小心，因為它們會對皮膚造成刺激。用兩杯沸水燒開一杯新鮮的蕁麻葉。浸泡10分鐘，濾掉葉子。
在《識別和收穫食用和藥用植物》一書中指出，晚季的蕁麻葉可能含有對腎臟有害的化合物，在葉子開花前收集它們。
注意事項
有些人可能會對蕁麻過敏，所以從非常低的劑量開始。它還可能與血液稀釋劑、鋰、非甾體抗炎藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物相互作用。如果你已經在服用利尿劑，不要服用，因為蕁麻會增加水分流失。也有報道稱蕁麻攝入過量會引起胃腸道問題，包括腹瀉。
蕁麻茶也是“懷孕期間的禁忌食物”。根據2007年毒理學和應用藥理學的研究，它會導致子宮收縮，並可能導致流產。患有心臟疾病、腎臟問題或激素介導的癌症的人應該謹慎行事。最後，由於它對荷爾蒙的影響，兒童不應該食用它。
