杏仁 - 文章 - 脫髮人

杏仁 Almond

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杏仁的營養價值，我們不得不提的是，其含有大量的維生素B6、E，以及鐵和鋅。這些營養素是對人體健康非常有益，而且也是維持免疫力，抵抗疾病的基本營養素。除此之外，營養維生素E還能夠幫助我們頭髮的健康生長，防止頭髮出現枯燥，發白，以及脱髮的困擾。在杏仁價值市場上，我們可以找到兩種杏仁，一種為甜杏仁，一種為苦杏仁。其營養與價值也都有所不同。其中苦杏仁的藥物價值更高，對於治療呼吸道疾病有着上佳的療效。甜杏仁則不同，其營養價值可能比不上苦杏仁，但是它的用途更廣，我們經常吃的各種杏仁零食，以及杏仁露等，都是用甜杏仁加工而成。

杏仁含生物素嗎？

杏仁其實是一種富含生物素的好食物，富含生物素和其他必要的營養物質，如維生素E和蛋白質，可以幫助你保持皮膚光滑，遠離皺紋。杏仁也是單不飽和脂肪的極佳來源，它可以幫助改善你的皮膚、頭髮和指甲，甚至進一步促進它們。

2021-07-01

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10顆杏仁含有多少蛋白質？

杏仁是蛋白質、纖維和有利於心臟健康的脂肪的極佳來源。每天的飲食計劃中加入10顆杏仁可以幫助你達到營養需求。吃杏仁甚至可以幫助你保持健康的體重。根據2014年9月出版的《營養雜誌》上的一項研究，吃杏仁等富含蛋白質的零食可以增加飽腹感，這有助於控制食慾，減少熱量攝入。

- 杏仁
- 蛋白質
2021-04-05

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吃很多杏仁會使你發胖嗎？

食用大量高脂肪食物，無論是不飽和脂肪、健康油脂還是飽和動物脂肪，都會讓你增重。杏仁屬於第一類，它們的卡路里含量很高。把它們加入你的飲食時要小心，這樣你才不會吃過頭。

- 杏仁
2021-04-05

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用杏仁牛奶護髮

你聽説過“杏仁牛奶”這個詞嗎?作為從大家熟悉的杏仁中攝取的健康營養成分，是在美國的名流之間流行的食材。現在，中國的製造商也開始發售，關注度上升。

- 護髮
- 杏仁
2021-03-29

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杏仁的功效與作用

杏仁充滿促進健康的單不飽和脂肪。這樣的脂肪對於更健康的指甲，頭髮和皮膚非常有益。但是，不要過分擔心杏仁的高消耗。它不會導致高脂飲食。實際上據信杏仁脂肪從未被完全吸收。國王學院（Kings College）的一項倫敦研究表明，杏仁的細胞壁可能會影響人體在杏仁中吸收脂肪。食用杏仁時，咀嚼的過程似乎只會破壞幾個細胞壁，因此杏仁實際上是完整無損的，並且在消化過程中不會釋放一些脂肪。