維生素E含量：每1盎司，幹烤：6.78毫克(DV的45.2%)
整個杏仁不會像杏仁醬那樣富含維生素E，但是非常接近。一份可以為您提供6.78毫克的維生素E，幾乎是建議每日攝入量的一半。
杏仁是一種很棒的零食，很容易隨身攜帶。或將它們切成薄片或剁碎，然後添加到沙拉，烘焙食品或其他食品中，以備不時之需。
文
富含維生素E的食物：杏仁
2020-11-30 08:19:00
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