在食用全麥的同時，在你的飲食中加入小麥胚芽也很重要。它是維生素和礦物質等營養物質的豐富來源，這使它對身體至關重要。小麥胚芽富含維生素E和葉酸。雖然生的和新鮮的小麥胚芽是非常有益的健康，但它很快就會壞掉，所以大多數人去烤小麥胚芽。此外，烤麥胚更美味，更容易用於食譜等，生麥胚和烤麥胚都對身體有益。帶來的好處包括:
小麥胚芽是小麥種子中負責新植物生長髮育的部分。它約佔麥粒重量的2.5%。小麥胚芽含有豐富的營養物質，可以幫助保持新芽的生長，提供必需的維生素和礦物質，包括維生素e。小麥胚芽可以生吃，也可以烤着吃。試着把它灑在麥片、酸奶、冰沙上，或者添加到你最喜歡的麪包食譜中。
如果你想給熱的或冷的穀物添加更多的風味，或者想提高你烘焙食品的營養價值，考慮在你的烹飪中加入小麥胚芽。每四分之一杯的小麥胚芽含有超過100卡路里的熱量，為你的日常活動提供能量，富含纖維、蛋白質和健康的不飽和脂肪。小麥胚芽也為你提供微量元素，包括礦物質和維生素。
一湯匙小麥胚芽油含有高達20.2毫克的維生素E，是你每日推薦維生素E含量的101%。長期以來，維生素E因能改善你的頭髮和皮膚健康而廣受讚譽。根據科學家的説法，維生素E能夠在你的鬃毛上發揮神奇的作用，因為它含有名為生育三烯醇的強效抗氧化劑，有助於更健康的頭皮。需要證明嗎?2010年發表在《熱帶生命科學研究》(Tropical Life Sciences Research)雜誌上的一項研究顯示，研究人員發現，使用生育三烯醇補充劑可以改善脱髮患者的頭髮健康，還有助於防止脱髮。
維生素E含量：每1大湯匙：20.32毫克(135%DV)。一湯匙小麥胚芽油中，維生素E的建議每日攝入量就超過建議值的100%。將其添加到奶昔或其他可口的菜餚中，例如湯或醬汁，您永遠不會注意到它的存在。
應結合專業醫療方法考慮使用小麥胚芽油作為額外的疤痕治療家庭療法。該油含有大量的維生素E和Omega-3和Omega-6脂肪酸，有助於皮膚的再生，滋養和保濕。
與包裝有防腐劑和其他化學藥品的昂貴商業產品相比，用於頭髮生長和美容的小麥胚芽油是一種自然的治療選擇。由於該油具有寶貴的營養成分，因此對頭髮的表皮和頭皮具有許多好處。
小麥胚芽是小麥籽粒的一部分，對身體有很多好處。小麥胚芽可以在其自然形式或膠囊形式，可以在健康食品商店中找到。小麥胚芽含有多種營養物質，可以幫助身體從健康的毛髮生長到生育能力。
小麥胚芽的鋅含量很高，這阻礙了二氫睾酮的產生。小麥胚芽富含生長健康頭髮所需的所有基本成分，包括葉酸、維生素E、所有B族維生素、Omega脂肪酸和蛋白質。
當涉及到男性的健康時，沒有什麼能比健康均衡的飲食更好，其中包括來自所有食物組的各種食物。但是，男性可以吃的某些食物可能有助於最大限度地提高營養攝入量並促進健康。例如，小麥胚芽含有豐富的營養成分，可以幫助改善心臟和前列腺的健康，並有助於控制體重。
健康的飲食和營養的食物可以防止你的脱髮。脱髮的原因有很多，比如遺傳，這是沒有辦法的。如果你的脱髮與基因無關，那麼將小麥胚芽融入你的飲食可能會有所幫助。小麥胚芽含有礦物質鋅，可以幫助防止禿頂和頭皮問題，現在就停止脱髮。
想擁有濃密、健康的頭髮?那麼一定要在你的飲食中加入小麥胚芽!小麥胚芽富含能促進頭髮生長的營養物質。小麥胚芽是維生素B6(吡多辛)的濃縮來源，僅用一杯粗麥胚芽就能提供高達75%的每日推薦的維生素B6攝取量!它也是其他B族維生素的極好來源，包括維生素B9(葉酸)和維生素B2。此外，小麥胚芽是維生素E最好的膳食來源之一，也是膳食鋅的極佳來源。它也是一個相當好的銅來源。
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