小麥胚芽的鋅含量很高，這阻礙了二氫睾酮的產生。小麥胚芽富含生長健康頭髮所需的所有基本成分，包括葉酸、維生素E、所有B族維生素、Omega脂肪酸和蛋白質。
方法如下：
1、早餐時在穀物上撒上生的小麥胚芽。在早餐麥片上撒上生的小麥胚芽是一種健康的方法來抑制二氫睾酮的產生。
2、在酸奶和水果上撒一點生的小麥胚芽。
3、在奶昔中加入生的小麥胚芽，使之成為一種抑制DHT的飲料。
提示：
如果你對小麥過敏，或者你有麩質不耐症，最好遠離小麥胚芽作為二氫睾酮阻滯劑，因為這兩種情況會引起二氫睾酮的產生。
文
抑制DHT的食物：小麥胚芽
2019-10-21 17:06:00
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