頭髮塑造我們的外貌。我們認為用髮膜、髮膠和其他治療方法讓頭髮看起來更好是非常重要的。所有的治療都很貴，而且通常不會持續很長時間。如果有一種自然的方法可以讓你的頭髮保持健康和光澤呢?你可能每天都吃這種護髮素。幾乎在任何地方都能找到它，它真的很有益。維生素C !
Ester-C是一種維生素C補充劑，使用一種獨特的水基工藝製造，其中維生素C與鈣結合。一些配方利用了除鈣之外的其他基本礦物質。在Ester-C生產的時候，極度控制量的維生素C會發生一些結構變化。這些變化與人體內部自然發生的變化相似。由於這些變化，組成礦物質抗壞血酸和維生素C代謝物的混合物形成，並被普遍稱為Ester-C。這種補充物含有預先形成的維生素C代謝物，如蘇酸，可被身體吸收。除此之外，酯C還是對身體非常有益的。，它的一些好處包括:
洋葱是維生素C的一個很好的來源，儘管它們在經過工廠加工、冷凍或罐裝以及烹飪後會失去一些維生素C的含量。如果你喜歡吃未經加工的洋葱，你可能會從洋葱中獲得最多的維生素C，比如切好的生洋葱加在墨西哥卷沙拉中，或者新鮮的和其他蔬菜一起蒸。
Emergen-C 是一種膳食補充劑，富含維生素 C、多種 B 族維生素和少量多種礦物質。 Emergen-C 的製造商聲稱這些營養素的組合可以增強您的免疫系統，讓您保持健康儘可能減少您生病的風險。然而，Emergen-C 尚未被證明可以治癒所有疾病。如果您的整體健康狀況良好，它通常是安全的，但它可能會導致一些副作用。
維生素C，也被稱為抗壞血酸，是一種必需的維生素，你必須作為食物的一部分攝入。它對於幫助你的身體正常運轉和保持健康的許多過程都是至關重要的。維生素C也有強大的抗氧化活性，可以幫助保護你遠離疾病。生物類黃酮是許多水果和蔬菜中的天然微量營養素，對健康有重大益處。像維生素C一樣，它們是可以幫助你避免疾病的強效抗氧化劑。
你的身體需要維生素C來癒合皮膚傷口，強健骨骼和牙齒，合成製造軟骨和血管所需的膠原蛋白。作為一種抗氧化劑，維生素C還可以降低患癌症、高血壓、心臟病和老年性黃斑變性的風險。萊納斯鮑林研究所(Linus Pauling Institute)説，最好是用新鮮水果和蔬菜來滿足你對維生素C的需求，儘管有些人可能會從中受益。維生素C補充劑有液體、片劑、粉劑和膠囊形式。在你和醫生談過之前不要開始服用維生素C補充劑。
你的身體依靠一系列的營養物質來保持身體健康。這包括14種維生素——10種溶於水，4種溶於脂肪。維生素C和B12屬於水溶性維生素家族，在你的身體中有不同的作用。維生素C和B12也會在消化道內相互作用，因此，你不應該同時服用維生素C和B12。
美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）在2012年進行的一項研究顯示，多達6％的6歲以上美國兒童可能缺乏維生素C。根據萊納斯·鮑林研究所（Linus Pauling Institute）的説法，儘管有多種非處方維生素C補充劑，但最適合兒童飲食的方法是包括大量新鮮水果和蔬菜，以滿足他們的維生素需求。在您諮詢過醫生適當的劑量水平和可能的副作用之前，請勿給孩子任何形式的維生素C補充劑。
維生素C是支持免疫力的水溶性維生素，是形成膠原蛋白（形成結締組織，幫助傷口癒合的重要組成部分）所必需的。它還具有抗氧化特性，可以幫助抵抗自由基造成的細胞損傷。維生素C的每日建議攝入量為男性90毫克，女性75毫克。較高的用量可能對健康有好處，但研究結果相互矛盾。維生素C的毒性較低，但過量會引起胃腸道不適，並可能引起其他副作用，因此請大劑量服用。
柑橘類水果，比如橘子和橙子，含有植物化學物質，可以幫助降低患心臟病和癌症的風險。這些水果也是人體必需營養物質的很好來源，包括纖維、葉酸、鉀和維生素C。雖然橘子和橙子都是健康的水果選擇，但橙子比橘子含有更多的維生素C。
健康的飲食包括必需的營養物質，如水溶性維生素C和脂溶性維生素d。這些必需的維生素在你的體內經過不同的處理和儲存。維生素D3是一種不活躍的維生素D，存在於動物性食物中，在它在你的身體中變得活躍之前，需要進行化學修飾，多餘的維生素會儲存在你的脂肪組織中，以備將來使用。維生素C不需要激活，過量的維生素通過尿液排出體內。維生素C和D3結合在一起有助於滋養骨骼，同時也在保持健康方面發揮着不同的作用。
維生素C是最常見的營養素之一，可作為膳食補充劑為人體帶來健康。我們所有人都需要維生素C來生長和修復組織。但是，由於我們的身體無法儲存維生素C，因此我們需要每天食用。維生素C對膠原蛋白的構建至關重要，膠原蛋白是一種蛋白質，有助於形成我們的韌帶，肌腱和血管。維生素C還可以幫助我們增強免疫力，從而保護我們免受疾病侵害。
hk.hairloss.top 專注於頭髮、脫髮、植髮、髮片補髮、假髮的研究，提供脫髮食療、脫髮治療原因等專業資訊服務。商家評價、髮友筆記為大家提供交流平台。脫髮怎麼辦，上脫髮人找答案！
脫髮人
