皮質醇是人體最重要的激素之一。它通常被稱為“壓力荷爾蒙”，因為它的產生會隨着環境或心理壓力水平的變化而變化。壓力會造成很多生理上的影響，包括由於皮質醇水平和脱髮之間可能存在聯繫而導致的頭髮稀疏。
壓力導致的脱髮可能發生在非常緊張的生活事件(如離婚、死亡或嚴重的經濟擔憂)後的6周到3個月。這種暫時的脱髮被稱為休止期脱髮，也可能是由荷爾蒙變化(更年期或懷孕後)、疾病或不良飲食等因素引起的。好消息是，你可以採取一些措施來減少壓力導致的脱髮。嘗試以下5種治療壓力導致的脱髮的方法。
是的，壓力和脱髮可能是相關的。與高壓力水平相關的三種脱髮類型是：休止期脱髮。在休止期脱髮中，明顯的壓力會將大量毛囊推入靜息期。拔毛髮癖。拔毛髮癖是一種不可抗拒的衝動，可以將頭髮從頭皮，眉毛或身體其他部位拉出。斑禿。人們認為有多種因素導致斑禿，可能包括嚴重的壓力。
“壓力”這個詞在現代社會中被隨意使用，已經成為一個隨意的時髦詞，用來形容我們覺得不愉快的任何困境。然而，它如何真正影響健康和幸福的實質方式是很少被承認的。從癌症到糖尿病再到中風，壓力是一種悄無聲息的毒藥，它侵蝕着我們的活力和精神。體重增加、精神疾病和脱髮是生活壓力過大的常見症狀。對於任何一個重視精神、身體和情感健康的人來説，馴服這頭難以駕馭的野獸應該是他們的首要任務。
壓力和脱髮之間有聯繫嗎?對許多人來説，生活節奏是瘋狂的。壓力被認為是非常忙碌的生活中正常的一部分。除了導致脱髮或頭髮稀疏外，壓力還會導致更嚴重的健康問題，如心臟病和中風。迴歸到更平靜、更自然的生活方式將改善整體健康，給頭髮一個恢復的機會。
脱髮的情況因人而異，取決於多種因素，如疾病、飲食、壓力和激素失衡。有些脱髮的情況被稱為脱髮。這影響頭髮生長週期的不同階段。休止期脱髮可能是由壓力和快速節食引起的第二種最常見的脱髮形式。一旦觸發被移除，在某些情況下，毛髮的總生長是可能的。
脱髮指的是身體上通常有毛髮的部位的毛髮脱落。應激是引起脱髮的主要因素之一。一個健康的成年人每天會掉30到200根頭髮。壓力會顯著增加這個數字。雖然壓力不是造成這種情況的唯一因素，但它是一個主要因素。任何形式的壓力，無論是身體上的，情感上的，還是精神上的，都可能導致這種情況。這種情況在所有的人口統計數據中都可以看到，影響了大約1%的人口。
良好的睡眠使你看起來和感覺更好，但睡眠不足對你的身體和整體健康有害。研究表明，患感冒或流感與長期睡眠不足與有關，還會增加患糖尿病、心臟病、心理健康問題、肥胖症的風險，是的，甚至會導致脱髮!壓力是否讓你夜不能寐，讓你感到悲傷或疲憊?如果答案是肯定的，那麼你不是唯一的一個:六分之一的美國人有同樣的感覺，平均來説，成年人每晚需要7.5小時的良好睡眠。
頭髮在一個生長週期中進化，或稱生長期;過渡，或稱退行期;休息或稱休止期。在休息的最後階段，頭髮開始從毛囊上脱落，並在最輕微的壓力或拉力下脱落。長時間或極端的壓力會導致頭髮過早進入休止期，更容易脱落。儘管如此，通過放鬆技巧和更好的營養，你可以預期頭髮在三四個月後會恢復正常。
感覺疲勞會使人衰弱，但當它伴隨着脱髮時，綜合症狀是痛苦的。一般來説，男人和女人作為一個自然過程，每天要脱落100根頭髮。要確定脱髮是否嚴重，請輕抓頭髮，或輕輕梳理。如果超過三根頭髮脱落，脱髮是過度的。疲勞和脱髮的原因可能是營養缺乏、壓力或腎上腺疲勞。
由身體或情緒壓力引起的休止期脱髮會破壞頭髮的正常生長週期。頭髮經歷了活躍生長階段，稱為生長期，可持續長達三年。生長的休止期是指你的頭髮休息，這個階段可以持續長達四個月。當比正常更多的毛髮被推入休息階段時，發生了休止期脱髮。女性比男性更多經歷休止期脱髮。
在某些情況下，嚴重的心理壓力會導致頭髮脱落。如果你經歷過讓你壓力很大的事情，幾個月後你的頭髮脱落得過多並不罕見。壓力引起的頭髮脱落通常是暫時的，你可以期待你的頭髮停止脱落，並在大約6至8個月後慢慢開始長回來。
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