保持良好的睡眠及正常的作息時間，不要熬夜，保證睡眠質量。減少精神壓力及工作壓力，保持愉悦、放鬆的心情等。日常洗髮方面用一些針對性的洗髮水例如：PA洗髮水，脱髮嚴重的時候，可以配合藥物治療;例如：蔓迪，保法止等。合理的搭配飲食結構，注意營養攝取均衡。特別針對電腦工作者，不能長時間的在電腦前工作，注意電腦的輻射及勞逸結合。
使用含醋的美髮產品近來越來越受歡迎。據説醋的酸度可以有效管理受損的頭髮。那麼，醋可以幫助控制脱髮嗎?
藍莓是一種黑色的小果實，酸甜可口，香氣四溢。您知道藍莓富含有助於眼睛健康和脱髮的營養嗎?
一種味道甜美，營養豐富的水果，對身體有益。還有一些水果可以幫助防止脱髮。讓我們一起了解更多有關有助於控制脱髮的水果——蘋果和香蕉。
眾所周知，雞蛋可以使頭髮變得豐富和健康，因此受到了脱髮患者的廣泛關注。在本文中，您將瞭解更多關於雞蛋如何幫助控制脱髮的信息。
洋葱富含水分、維生素C和鐵質，是一種以滋補強身而著稱的食物。它還含有有助於預防和控制脱髮的營養物質。
如果您正在尋找有助於防止脱髮的茶，請嘗試綠茶或檸檬香脂茶。經常食用綠茶和檸檬香脂茶可提供有效預防脱髮的營養。綠茶和檸檬香脂茶以其獨特的清新風味提神醒腦。
花生，男女老少都熟悉的零食，據説有助於改善血液流動，防止脱髮。我們一起了解花生中隱藏的營養成分嗎?
促進頭髮生長的生物素和頭髮的必需成分鈣是可以幫助頭髮健康的代表性營養素。除了生物素和鈣之外，還有什麼營養物質可以有效控制脱髮?在本文中，我們將詳細瞭解防止頭皮和頭髮老化的營養素“維生素E”和“維生素P”。
三文魚以蛋白質含量高而著稱，有助於控制體重、護膚、預防脱髮。食用每100 克“薰三文魚”可滿足每日 40% 的蛋白質攝入量標準。除了蛋白質，三文魚還含有豐富的營養成分，可以有效保持頭髮健康。
橙子是萬能水果，既可生吃，也可榨汁，也可製成醬汁或作沙拉配料。橙子還富含營養，可以幫助預防感冒和控制脱髮。下面我們來了解一下橙子，包括橙子的功效，如何挑選好吃的橙子，如何儲存，食用注意事項。
杏仁還含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，可以幫助你減肥。杏仁，防脱髮，控制體重，怎麼吃才好吃?
如果產後脱髮可以單靠飲食改善的話就輕鬆多了!但產後脱髮是無法只透過飲食療法來解決的。這次的文章要説明為何光靠食物無發改善產後脱髮，並跟各位讀者分享產後脱髮的對策!千萬別錯過囉～
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