喝茶
好的茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、多種維生素等成分，尤其是多種抗氧化物質可以消除自由基，被認為是防衰老和解油膩的神器。適量的喝茶，也有利於養髮和生髮。古人的頭髮很少有掉頭髮的毛病，和他們天然飲茶、飲食清淡其實是有很大關係的。正確喝茶的時間：喝茶不同於喝水，喝水是補充水分，喝茶不僅補充水分還有營養。在清晨早起，不要喝濃茶，鹼性較強破壞胃酸平衡，容易造成胃部不適，感到更餓，甚至頭暈。
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