許多人喜歡喝一杯熱茶，無論是在早上還是在白天，出於各種原因。對於大多數人來説，在寒冷的日子裏喝一杯熱茶是一種放鬆的方式。如果你還不喝熱茶，那麼閲讀下面這篇關於茶對身體的一些偉大的作用的文章。
1、減少咖啡因含量
與咖啡相比，熱茶的咖啡因含量通常較低。實際上，咖啡中的咖啡因含量是茶的近四倍。一杯咖啡含有約140毫克咖啡因，而每杯茶含有約35毫克咖啡因。如果咖啡的攝入導致你頭痛和消化不良，那麼你應該換熱茶。
2、保護骨骼
不僅茶中的牛奶成分能促進骨骼強壯，茶中的其他成分也能促進骨骼強壯。一項對不飲茶者和飲茶者進行比較的研究表明，即使將體重、年齡、吸煙、鍛鍊和其他因素考慮在內，喝熱茶超過10年的人仍然更強壯、骨骼更強健。研究人員認為，茶中的有益植物化學物質是這種益處的原因。
3、癌症的保護
熱茶的多酚含量高，可預防各種癌症的發生。這些多酚類物質具有抗氧化劑的作用，可以對抗危險的自由基，從而防止細胞氧化。因此，加入熱茶對保持健康和預防癌症很重要。
4、增加代謝
許多人無法實現他們的減肥目標，因為他們的新陳代謝率較慢。然而，飲用熱綠茶被證明可以提高新陳代謝率，從而幫助人們燃燒卡路里。
然而，喝非常熱的茶是不可取的，因為它可能會灼傷你的嘴，特別是你的舌頭。
