不健康的頭髮容易斷裂和分叉，可能會非常乾燥和捲曲。對於健康的頭髮來説，適當的營養是必不可少的，但是在當今繁忙的生活方式下，有時是不可能吃到一頓均衡的飯的。幸運的是，你可以服用一些補充劑來確保你的頭髮健康強壯。
營養不良是由於新陳代謝受損，吸收不良或食物供應不足導致營養供應不足的結果。營養過剩或肥胖也是營養不良的一種形式。營養不良分階段發生：首先發生血液和組織變化，然後代謝過程出現問題，最後出現症狀和體徵。
營養不良通常與生活在極端條件下的人有關，通常是由於自然災害或生活在世界不發達地區。但即使在發達國家，營養不足也發生在貧困或無家可歸，生病或患有精神疾病的人羣中。大約七分之一的老年人在攝入少於1000卡路里的熱量時面臨營養不良的風險。當您沒有獲得足夠的卡路里或營養素時，就會出現營養不良。您可以通過了解其原因和症狀以及治療問題來預防營養不良。
根據美國兒童福利聯盟的統計，全世界有近1.77億嬰兒和兒童營養不良，因此面臨嚴重的併發症甚至死亡。美國有十分之一的家庭經歷飢餓或冒着飢餓的風險。營養不良是由於沒有通過卡路里和蛋白質獲得足夠的營養素，可以用維生素補充劑和富含卡路里，營養素和蛋白質的飲食來治療。
營養不良是一種危險的情況，當你的身體得不到足夠的營養來正常工作時，就會出現這種情況。營養不良可能是由於缺乏食物或飲食不平衡導致的，一種或多種營養物質缺失或不足。世界衞生組織表示，營養不良影響到全世界約7.92億人。他們中至少有三分之一是兒童。美國每四個兒童中就有一個受到兒童飢餓的影響，多達1700萬兒童面臨營養不良的風險。
蛋白質營養不良通常發生在一個人飢餓的時候，可能是故意空腹或飲食失調，但也可能是由於在其他充足的飲食中缺乏蛋白質。繼發性蛋白質營養不良也可與任何影響胃腸道的疾病以及癌症或艾滋病等消耗性疾病一起發生。
你的身體是成千上萬種不同蛋白質交織而成的。你的皮膚，肌肉，器官甚至你的脂肪細胞都含有蛋白質。您的膳食蛋白質攝入量支持所有這些蛋白質的形成和維持。由於疾病或飲食不良，蛋白質缺乏和營養不良可能發生在任何年齡，並可能對您的健康造成破壞性後果。
我們的頭髮和我們的飲食一樣健康，我們的身體如何吸收我們所吃的營養。有一些營養缺陷導致脱髮，你可能不知道。這些包括：鋅，蛋白質，維生素C，鐵，維生素A和健康的脂肪。如葡萄乾、雞蛋、魚、豆芽、大豆蛋白、綠葉蔬菜、核桃、燕麥和青豆等食物對頭髮有益。
hk.hairloss.top 專注於頭髮、脫髮、植髮、髮片補髮、假髮的研究，提供脫髮食療、脫髮治療原因等專業資訊服務。商家評價、髮友筆記為大家提供交流平台。脫髮怎麼辦，上脫髮人找答案！
脫髮人
