雌激素是一種幫助女性生殖系統發育、成熟和功能的激素。卵巢產生大部分的雌激素，其餘的由腎上腺產生。缺乏這種激素會導致骨質疏鬆症.然而，過量的雌激素會導致肌瘤、囊腫、體重問題和癌症。
天然雌激素替代激素是女性更年期的替代激素替代療法。絕經期間，人體產生的雌激素和孕激素的含量要低得多，而且該婦女不再有月經週期，因為她的卵巢已經停止每月一次釋放卵子。天然雌激素替代療法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的產品和食物。可以使用化學雌激素替代療法，但是已有研究表明，這些化學物質極大地增加了女性患乳腺癌的機會，因此許多女性正在尋找化學激素替代療法的天然替代品。
雌激素食品是含有植物雌激素的植物性食品，植物雌激素是與激素雌激素相似的天然化合物。這些植物化學物質可能具有雌激素或雌激素阻斷作用。天然存在的雌激素食品包括豆類，水果和種子。關於含雌激素食物的功效的研究在其健康益處和風險方面存在矛盾。由於受到農用化學品的污染，某些食物含有模仿雌激素的化合物，稱為異雌激素。
膳食雌激素（植物雌激素）可以在各種食物和草藥中找到，儘管水平因來源而異。研究表明，植物雌激素具有健康益處，包括降低患乳腺癌，前列腺癌和心血管疾病的風險，以及預防骨質疏鬆症和緩解更年期症狀。女性可以食用含有高雌激素的食物，為身體提供減輕更年期症狀所需的雌激素。有五組植物雌激素可以在食物中天然存在。
脱髮的原因有很多，包括荷爾蒙的突然或劇烈變化。這些激素是由卵巢產生的，負責多種功能，從調節激素到幫助懷孕期間。如果你擔心脱髮，請諮詢醫生。許多其他的原因會使你脱髮，所以確定正確治療的確切原因是很重要的。
雌激素和脱髮是通過頭髮自然生長週期聯繫在一起的。頭髮稀疏是更年期女性的常見症狀，也是雌激素水平低的結果。同樣，由於雌激素水平升高，孕婦的頭髮往往更長、生長迅速、更濃密。激素、藥物和疾病可以改變頭髮自然生長週期的長度。
雌激素是一種對女性正常的性和生殖發育至關重要的激素。它由卵巢產生，調節月經週期。雌激素水平低通常發生在絕經期，可能會導致諸如潮熱、盜汗、陰道乾燥和情緒波動等症狀。它們也可能提示其他疾病，包括動脈粥樣硬化和骨質疏鬆症。高水平的荷爾蒙會增加包括乳腺癌在內的嚴重疾病的風險。藥物和補充劑，如綠茶，可能有助於調節雌激素水平。
當我們談到雌激素時，我們實際上是在談論一組雌性激素，而不是單一的物質。雌激素影響許多身體過程，包括比較明顯和眾所周知的，如女性性特徵的發展和生殖週期。維生素B12是水溶性維生素之一。雌激素和維生素B12之間可能有聯繫。
雌激素是一組天然存在的激素，負責女性生殖和性特徵的發展。男性也會產生少量的雌激素。雌激素對新陳代謝，性功能和情緒有影響。較低水平的雌激素，例如在絕經期間，可以改變生理過程並且可以改變骨密度並引起泌尿問題。許多女性使用雌激素替代品來對抗這些影響。
幾個世紀以來，蕁麻根被用作治療從肌肉扭傷到痛風的傳統民間醫學。最近，蕁麻根作為天然的雌激素受體阻滯劑而受到科學關注，特別是在歐洲，它被廣泛用作良性前列腺增生的治療方法。
男性和女性都需要雌激素來治療某些身體功能，重要的是激素處於平衡狀態。隨着男性年齡的增長，雌激素往往會增加，但在某些男性中，它會減少。根據加州大學聖地亞哥分校的一項研究，男性雌激素水平低導致老年男性椎骨骨折和骨質疏鬆症的風險很高。如果您的雌激素水平較低，您往往體重較低 - 但由於症狀很少，因此很難診斷。大多數男性每毫升10至30皮克(pg / mL)。如果你低於10 pg / mL，你的雌激素水平太低了。有幾種方法可以通過改變生活方式來增加雌激素水平。
鋅參與人體內數百種化學反應。這種礦物質在生殖健康中也起着至關重要的作用。如果你的飲食中含有大量的小麥粉，其中含有干擾鋅吸收的物質，以及攝入不足的貝類、南瓜籽和堅果，你可能含有低水平的鋅，這可能會影響荷爾蒙的調節。
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