最近，脱髮被認為是女性和男性都面臨的嚴重問題。女性脱髮的原因是多方面的，比如分娩、壓力、營養不均衡，尤其是年輕女性在短時間內以錯誤的方式嘗試過度飲食，最終可能導致脱髮。
脱髮加速發生的原因竟然可能是過度的飲食控制造成的。透過減肥來控制飲食的本意雖然是好的，但過度減肥反而會出現反效果! ?為了頭髮着想，今天的文章要告訴大傢什麼樣的減肥才是無害的。
近年來因為生活型態的轉變，舉如：靜止的工作及生活、攝取過量高糖或高油的食物與含糖的飲料或果汁、飲酒、暴飲暴食等，造成愈來愈多人運動量不足及飲食過量，以致肥胖問題日趨嚴重。因為愛美是女人的天性，且在“肥胖就是罪惡，瘦美即為高尚”的觀念渲染下，為求能快速減肥，再現窈窕動人曲線，讓各式各樣的減肥方法大興其道，但很多民眾卻沒有警覺到此舉輕者會脱髮，嚴重者甚至還可能失去了健康。
掉髮、禿頭不是男性才會有的現象。一位24歲女性因為減肥過度，在半年內減成「紙片人」，造成她營養失衡，大片脱髮，最後竟至毛髮稀疏，遍求醫師治療都無效，直至恢復體重，毛髮才漸生。
今年25歲正值花樣年華的莎莎，最近突然大量掉頭髮，洗髮、梳髮時，隨便一抓就有一撮頭髮掉下來。她趕緊上網找資料，依着網絡上説明，仔細算了算脱髮量，哇，不得了，小小一撮脱髮竟然有100多根頭髮，嚇得趕緊到皮膚科問診。
我想女性朋友們都有過減肥的實踐。但是，控制飲食的減肥會影響頭皮。為什麼這麼説呢，減少飲食當然能減輕體重。但是，通過減少飲食，人首先會把營養輸送到生存所必需的地方，因此對其他部分的營養會減少。
脱髮是一個相當普遍的問題，也許比你想象的還要普遍。如果你迅速減肥，那麼脱髮的機率就會更大。如果你徹底改變你的飲食，如果你徹底減少你每天攝入的卡路里，那麼，當然，你會有頭髮稀疏和頭髮脱落的問題。這個問題在神經性厭食症患者中尤為常見。
如果你想防止脱髮，你應該確保每天攝入足夠的卡路里。如果你想減肥，當然你需要減少一點卡路里的攝入，但是限制太多會導致脱髮和許多其他健康問題。
減肥將導致脱髮，但不會導致嚴重脱髮。節食將導致營養供應不足。因此，毛囊介質的營養不足以吸收頭髮，因此容易引起脱髮。脱髮的原因很多，不僅僅是減肥，除了減肥，壓力，經常熬夜，營養不良等，都會影響脱髮的外觀。減肥過程中節食過多會導致營養不良。供水不足或壓力過大將導致內分泌失調，從而導致脱髮並影響個人外觀。
毫無疑問，頭髮是一種複雜的人體解剖學結構。毛囊很結實，可以承受很多壓力，但它們也容易受到生活方式和行為變化的影響。減肥是影響頭髮健康的因素之一。減肥後頭髮稀疏是一個很常見的問題，雖然這不是神話，但在採取行動之前瞭解整個事實是很重要的。讓我們探索。
神經性厭食症是一種可引起頭髮質地變化的疾病。厭食症不僅僅是食物或體重問題：它是一種利用食物和體重來控制情緒動盪或劇變的方法。厭食症通常頭部皮膚乾燥，頭髮稀疏。與厭食症相關的其他常見健康問題包括感冒不耐受，免疫系統低下和頻繁的疾病，煩躁，無法集中注意力以及女性月經期的喪失。
不明原因的體重減輕由於各種原因而發生，從不健康的飲食和營養不良到疾病和衰老。當你在沒有嘗試減肥的情況下開始失去頭髮時，你可能面臨嚴重的健康問題。藥物成癮和酗酒是導致不明原因體重減輕和頭髮稀疏的其他因素。抑鬱症是一種常見的精神障礙，影響老年人，並導致意外減肥和減少毛髮生長。
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