我想女性朋友們都有過減肥的實踐。但是，控制飲食的減肥會影響頭皮。為什麼這麼説呢，減少飲食當然能減輕體重。但是，通過減少飲食，人首先會把營養輸送到生存所必需的地方，因此對其他部分的營養會減少。
DNA認為頭髮是人體中生存所不需要的東西。
控制飲食的人，皮膚沒有精神也沒有光澤，頭髮也沒有光澤也沒有精神。
雖然體重會減少，但是過度的飲食限制會讓皮膚、毛髮、心靈都變瘦，請注意。
試着控制體重
控制體重，有助於頭髮的維持。過胖的話多餘的脂肪會在血液中積蓄，使血液的流動變差。
但是，如果為了減輕體重而進行了錯誤的減肥，就會成為脱髮的原因。
極端的節食減肥不但會破壞身體，還會影響頭髮，所以請不要進行。
減肥的話，身體會處於一種飢餓狀態。
營養成分優先分配給心臟和大腦等器官，這些器官是人體生存所必需的。
頭髮得不到充分的營養補給，髮質變差，脱髮多發，引發各種問題。
實際上，據説為頭髮稀疏而煩惱的人中，有很多人都有過過激的飲食限制，甚至反彈。
確認體重是否適中的指數，就是用於判定肥胖的BMI(身體質量指數)。
最不容易生病的是BMI22的時候。
BMI的計算方法
BMI =體重÷身高(m)×身高(m)
例:身高170cm體重56kg的情況下
乘以兩個身高。
1.7 m×1.7 m = 3(A)
56(kg)÷3(A) = 19(BMI)
BMI為19。
BMI低於18.5(低於18.4)的人體重較低。
18.5 ~ 25的人是正常體重。
高於25的一方(25.1以上)是肥胖。
好好進行身體管理，注意適當的減肥，頭髮也要有精神。
