糖分，攝取後在身體中有成為能量源的作用。另一方面，為了將糖分轉化為能量，維生素B1是必不可少的。維生素B1是細胞活動不可缺少的營養素，缺乏的話身體容易疲勞，免疫力也會下降。
燈籠果因能使血液暢通而受到關注，實際上對維持頭皮和頭髮的健康也有很好的效果。燈籠果是什麼樣的東西呢，包括對頭髮的功效也進行説明。
想要在短時間內減肥，可能會採取極端減少食量、只吃特定食品等方法。但是，這種營養失衡的減肥方法，雖然對減少體重和體脂肪有效，但實際上卻對頭髮造成了很大的傷害。
一年四季不分種類都可以食用胡蘿蔔汁，它對頭髮稀疏有預防效果而受到關注。這次，詳細介紹一下胡蘿蔔汁有助於預防頭髮稀疏的作用。
餃子可以放入各種各樣的餡料，所以可以一次吸收各種各樣的營養成分。頭髮中有三大必需的營養素。那就是蛋白質、維生素、鋅。餃子的餃子皮、蔬菜、豬肉中都含有這3種營養成分。
藍莓對眼睛有好處，但對頭髮也有好處。藍莓小小的果實中含有大量的維生素C。這種維生素C的效果能讓頭皮和頭髮處於良好的狀態。
經常聽到演員和模特們説“早餐是綠色奶昔”。漂亮身材好的人，愛喝的話會很在意吧。實際上，綠色奶昔不僅對健康和美容有好處，對頭髮也有好處。
肥胖對身體的很多部位都有不好的影響。因此，體重突然增加的時候，頭髮也會受到不良影響。這次就來解説肥胖對頭髮的負面影響。
我們的頭髮是通過日常食物的營養來生長的。身體的健康對頭髮的影響很大，偏食等營養不足的話也會影響頭髮的生長。飲食生活的紊亂也是頭髮稀疏和脱髮的原因，所以平時的飲食對頭髮和頭皮來説很重要。
頭髮移植是一個很微妙的過程，手術後頭皮需要輕輕處理。對移植後的頭髮和頭皮進行適當的護理可以改善移植結果，甚至促進頭髮更快地生長。
7種促進頭髮生長的食物：你的頭髮可以從平衡的飲食中獲得最大的好處，比身體的其他部分更多，變得更強壯，更厚，更營養，因為這是頭髮生長過程中的關鍵要素之一。即使結果不會顯示出來，這些變化確實發生得很快，對頭髮的生長有很大的影響。試着在你的飲食中加入這些食物，因為它們有助於頭髮生長。
你當然知道用直髮器或把電吹風吹乾頭髮的時候把温度調高是不好的。但是你繼續這樣做。為什麼?因為改變根深蒂固的習慣是很難克服的。那麼從今天開始!改掉頭髮護理的錯誤習慣!纖細脆弱的頭髮需要額外的護理。如果你不改掉那些損害你頭髮的壞習慣，使用髮質產品是不夠的。
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