燈籠果因能使血液暢通而受到關注，實際上對維持頭皮和頭髮的健康也有很好的效果。燈籠果是什麼樣的東西呢，包括對頭髮的功效也進行説明。
什麼是燈籠果?
燈籠果是茄科的一種多漿水果，它的果子成熟以後，顏色就會變成黃色，完全成熟以後就會變成紫紅色，並且形狀為圓盤狀，嚐起來味道非常的甜。這個果實體內不僅營養豐富，而且還含有一些維生素等微量元素，深受人們的喜愛。另外，它的果實成熟時間一般是在夏季。
燈籠果頭髮的效果
我想大家都知道，燈籠果具有促進血液循環的功效，是一種營養價值非常高的食品。
含有豐富的維生素A、維生素B羣、維生素C、維生素E、多酚、鐵、必需氨基酸等對頭髮有效。下面介紹幾種對頭髮特別有好處的方法。
1、預防頭髮乾燥和保濕效果
燈籠果中含有豐富的B族維生素，具有很好的保濕效果。因此，對於改善頭髮不滋潤、粗糙的症狀和頭皮乾燥引起的頭皮屑增加也有很好的效果。
2、預防頭髮老化
通過製造頭髮黏膜的維生素A和具有抗氧化作用的維生素E的作用，使細胞活躍，預防頭髮的老化。
3、育毛效果
為了培育頭髮，最需要的是頭髮的主要成分氨基酸。特別是必需氨基酸是頭髮不可缺少的成分。
燈籠果的攝取方法
燈籠果的含糖量也高達12-15度，有獨特的香味和酸味，很容易食用，所以可以直接食用。和冰沙、鮮榨果汁等也很相配，作為飲料喝也不錯。
特別推薦的喝法是和牛奶一起放在攪拌機裏喝。這個攝取方法的話，牛奶的蛋白質和鈣也能同時攝取，所以護髮效果更佳。
做法是將200毫升牛奶加入20粒燈籠果，然後放入攪拌機中。1天喝2次左右比較好分早晚喝比較好。
