許多人在上班途中習慣性地飲用咖啡來緩解疲勞。喝一兩杯不是問題，但如果你在緊張的情況下經常喝含咖啡因的飲料，你的交感神經就會受到過度刺激，容易失眠、注意力不集中。咖啡中的咖啡因含量可以緩解短期疲勞，但這很可能是因為它極易引起胃酸過多、失眠等副作用。
由於工作壓力大、飲食失衡或睡眠不足等問題，現代人長白髮的年齡持續下降，「少年白」似乎成為普遍現象，有人尋求醫學治療，也有人想透過藥膳改善，無論中西醫都沒有「白髮變黑髮」的實證療法，不過，一些性味不強的「平補」可以當成平日保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好，就算滿頭白髮，也能「閃閃發亮」。
枸杞是人們經常食用的一種保健養生食品，枸杞裏面含有多種活性物質，比如含有甜菜鹼，另外還有枸杞多糖 等等，經常吃一些枸杞能夠增強身體的免疫力，還具有抗衰老等功效，在這篇文章中，我們將瞭解枸杞對頭髮的美容作用。
枸杞對皮膚是有一定作用的，能夠美顏抗衰老，一般枸杞泡水喝能夠提高皮膚吸收養分的能力。在這篇文章中，我們將瞭解枸杞對皮膚的美容作用。
枸杞(Goji berries)是一種美味的漿果，它們不僅被用於烹飪，還被用作中國、韓國和日本傳統醫藥的原料。由於枸杞中含有維生素、礦物質、抗氧化劑、植物營養素、多酚和膳食纖維等基本營養素，枸杞對健康和美容有很多好處。在這篇文章中，我們將詳細瞭解枸杞對健康和美容的主要好處。
枸杞由於營養豐富，在過去的十年裏越來越受歡迎。它們富含必要的維生素和微量礦物質，提供免疫增強效果。這種紅橙色的漿果原產於亞洲，據密歇根大學衞生系統(University of Michigan Health System)稱，自公元一世紀以來，它們就因其治療效果而被用於傳統中醫。枸杞也含有必需的氨基酸，這使它們成為滿足你日常蛋白質需求的健康替代品。
枸杞是一種紅色的超級食品，外表類似紅葡萄乾。枸杞在印度、中國、西藏木蘭和喜馬拉雅山等亞洲國家的熱帶環境中大量生長。它們通常像乾果一樣被發現和使用，有一種甜而刺鼻的味道。枸杞也以健康飲料或果汁的形式攝入，有助於燃燒過多的卡路里和脂肪。因此，它被廣泛用於減肥活動中。除此之外，食用枸杞還有許多其他的健康益處。這些好處包括:
枸杞子，也叫做枸杞、枸杞漿果，幾個世紀以來用於中藥枸杞子自然生長在中國的北部省份,包括甘肅、寧夏、山西、新疆。20世紀末和21世紀初的科學研究證實了枸杞子的許多藥用特性。在使用這個或任何其他草藥之前諮詢醫生。
枸杞是一種原產於中國的大型灌木。枸杞受到中國傳統草藥學家的重視，幾個世紀以來，枸杞既可食用，也有許多所謂的藥用價值。由於其精緻的結構，枸杞無法長途運輸，通常以乾製或果汁的形式。1/4杯的幹枸杞提供4克蛋白質，3克纖維，140%的每日所需維生素A和20%的每日所需維生素C。
枸杞，是一種營養豐富的水果，是中草藥中的珍品，被認為有幫助腎功能和肝功能，改善視力和抑制衰老的好處。哥倫比亞健康中心指出，一些研究已經發現食用枸杞有助於提高精神警惕性、睡眠質量和腸胃健康。和其他漿果一樣，枸杞富含維生素、礦物質和抗氧化劑。這種小小的紅色水果可以單獨食用，也可以作為食物的一部分或以液體的形式食用。
枸杞茶由枸杞果製成，營養價值很高。這種茶含有的有益的植物化學物質和抗氧化劑的量與枸杞果和果汁中的含量相當。因此，經常飲用枸杞茶可能是有益的。下面是枸杞茶的主要好處的例子。
枸杞汁最常見的益處包括改善免疫系統，改善睡眠，改善消化。一些人也報告説喝枸杞汁改善了記憶。枸杞汁還可以改善身體各個器官的健康，如心臟、腎臟和肝臟。
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