生吃的牡蠣的鋅含量特別高，這使其成為阻止DHT飲食的理想添加。它們也是鉀和鎂的豐富來源，是正常血液循環以及將營養物質從血流輸送到毛囊所必需的。此外，牡蠣是鐵和其他對頭髮有益的礦物質的非常豐富的來源，包括鈣，磷，銅和硒。牡蠣中維生素C和E的含量較高，也有助於鎮定發炎的頭皮。
芒果是番茄紅素的美味來源，有助於減少睾丸激素向DHT的轉化。它們是維生素C的豐富來源，可以幫助治療受損的頭皮，還可以作為維生素E的皮膚治療劑。芒果最好是生吃。
羽衣甘藍鋅含量高，鋅是一種可阻止睾丸激素向DHT轉化的礦物質。羽衣甘藍還含有異硫氰酸鹽，這些異硫氰酸鹽在體內多餘激素的解毒中起主要作用。羽衣甘藍還含有45種黃酮類化合物，有助於抵抗頭皮毛囊疾病，並減少毛囊發炎。毛囊發炎是DHT產生過多或即將引起脱髮的第一個跡象。
胡蘿蔔是番茄紅素的豐富來源，番茄紅素是一種通過抑制5α-還原酶(產生DHT的睾丸激素的活性成分)的作用，自然抑制DHT的物質。
腰果富含鋅，可直接阻止睾丸激素轉化為可引起脱髮的DHT活性形式。腰果中的礦物質含量很高，可促使頭髮重新生長，包括銅，磷，錳和鋅。
蛋黃中含有生物素，這是一種有助於抑制二氫睾酮產生的營養物質。蛋黃還能幫助身體產生必需的脂肪酸，這些脂肪酸是生長健康頭髮所必需的。天然存在於蛋黃中的硫也能幫助你長出又厚又長的頭髮。雞蛋也是蛋白質的極佳來源，而蛋白質有助於頭髮生長。
杏仁富含L-賴氨酸，這是一種強大的DHT抑制劑。杏仁還是一種健康的純素食蛋白質來源，可支持新頭髮的生長。它們還富含多不飽和和單不飽和脂肪，這是生產具有良好拉伸強度的健康頭髮所需的“優質”脂肪（意味着頭髮不易斷裂）。
香蕉是素食生物素的來源，有助於防止睾酮轉化為導致禿頂的DHT活性形式。香蕉是鉀的良好來源，有助於循環系統有效地將營養帶到頭皮。香蕉還含有果寡糖，有助於維持健康的腸道細菌，從而有助於減少DHT的過量生產。
對大多數男人來説，脱髮是一個極其敏感的問題。但大多數人可能沒有意識到的是，脱髮的主要原因是荷爾蒙過多，而不是基因。男性脱髮通常始於一種叫做雙氫睾酮(DHT)的激素。男性體內的高睾酮激素水平會促進DHT，從而破壞健康的毛囊細胞。脱髮治療可以幫助延緩脱髮;然而，許多天然的DHT阻滯劑可以在毛囊根部阻止雙氫睾酮的分泌，並有助於防止脱髮。
南瓜籽油因其對人體的治療作用而受到人們的廣泛關注。南瓜籽實際上含有許多有價值的營養和微量元素，提高用户的健康。南瓜籽富含植物營養素、類胡蘿蔔素、抗氧化劑、維生素、蛋白質、植物甾醇和必需脂肪酸，對人體有許多有益的作用。
需要雙氫睾酮(DHT)阻滯劑來治療脱髮的人可以通過觀察脱髮的程度、藥物的相互作用、阻滯劑的使用方式和使用時間，以及回顧當前的醫學信息來找到最佳的藥物。這些方法不能保證阻滯劑會起作用，但它們幫助消費者對產品的安全性和研究過的有效性潛力做出有根據的決定。這些步驟是必要的，因為沒有兩個人有完全相同的生理、雙氫睾酮水平或處方可以對雙氫睾酮阻滯劑產生反應。
證據並未表明維生素D抑制DHT的產生，也就是二氫睾酮。二氫睾酮是睾酮的衍生物。它通常與雄激素性脱髮有關。高水平的DHT可導致任何對這種激素敏感的毛囊脱落。另一種治療方式對於預防和治療脱髮的進展是必要的，因為維生素D沒有幫助。在服用維生素D或任何其他補充劑之前，請諮詢醫生，以治療這種情況。
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