生吃的牡蠣的鋅含量特別高，這使其成為阻止DHT飲食的理想添加。它們也是鉀和鎂的豐富來源，是正常血液循環以及將營養物質從血流輸送到毛囊所必需的。此外，牡蠣是鐵和其他對頭髮有益的礦物質的非常豐富的來源，包括鈣，磷，銅和硒。牡蠣中維生素C和E的含量較高，也有助於鎮定發炎的頭皮。
方法如下：
1、生吃生蠔，即可獲得強大劑量的DHT阻斷鋅。生牡蠣是最容易消化的DHT阻塞礦物質來源之一。
2、在烤架上燒烤牡蠣，並搭配您最喜歡的牡蠣醬。
抑制DHT的食物：芒果
上一篇
2019-10-20
抑制DHT的食物：白蘑菇
下一篇
2019-10-20
