如何補充維生素
補充維生素不能僅僅吃別人給你推薦的那幾種食物，因為我們的身體需要多種維生素，單吃某種蔬菜和水果的話補充的維生素是不夠齊全的，在補充維生素的時候，我們的食物種類一定要很豐富才行，這樣才能補充我們身體所需要的多種維生素，對於我們來説才是健康的補充維生素的方式。另外不要一味的相信只吃水果或者蔬菜就能補充維生素，蔬菜和水果我們一樣都不能少。
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