維生素D在你的身體中有許多重要的功能。不斷的研究發現了這種維生素的新的和令人興奮的作用。其中一個重要的相互作用是維生素D和甲狀腺功能的相互作用。雖然維生素D不是產生甲狀腺激素所必需的，但它可能通過其他途徑調節你的甲狀腺功能。
關於維生素D
維生素D是一種脂溶性維生素，在體內鈣的平衡中起着重要作用。你會遇到的兩種類型是維生素D2和D3。維生素D2是由植物產生的，而維生素D3是由人體曬太陽後的膽固醇產生的。研究表明，任何一種形式的攝入都可以有效地維持循環維生素D水平。雖然維生素D在許多天然食物中都不存在，但它可以在牛奶等強化食品中攝入。維生素D也可以作為一種補充劑來食用，D2，也叫麥角鈣化醇，D3，也叫膽鈣化醇。
甲狀腺功能
你的甲狀腺位於你的脖子前面。它在許多功能中起着至關重要的作用，包括調節新陳代謝和鈣平衡。你的甲狀腺會從多種不同形式的碘中產生甲狀腺激素，包括T4和T3。甲狀腺激素的產生和釋放是由另一種叫做促甲狀腺激素(TSH)的激素控制的。TSH由腦下垂體釋放到血液中，是甲狀腺功能的臨牀指標。
維生素D和甲狀腺功能
2011年在歐洲內分泌學大會(European Congress of Endocrinology)上發表的一項研究調查了患有自身免疫性甲狀腺疾病橋本甲狀腺炎(Hashimoto’s thyroid iditis)的患者血清維生素D水平和TSH的相互作用。作者報道了血清維生素D水平和循環TSH水平之間的顯著負相關，這意味着在這些患者中，維生素D水平低與甲狀腺功能惡化有關。發表在《甲狀腺》雜誌上的一項研究也發現了類似的發現，該研究得出結論，維生素D不足與甲狀腺功能惡化和自身免疫性甲狀腺炎有關。作者提醒説，雖然這些早期發現令人興奮，但在提出劑量建議之前，還需要進一步研究維生素D和甲狀腺功能的相互作用，以確定兩者之間的因果關係。
注意事項
雖然一般認為維生素D是安全的，但過量攝入會產生負面影響。成年人維生素D的安全上限是4000國際單位。與缺乏維生素D一樣，維生素D過量的問題來自於鈣的變化。大量維生素D會導致高鈣，從而導致食慾不振、噁心、嘔吐、疲勞、虛弱、尿頻和腎臟問題。與任何補充劑一樣，與醫療保健提供者討論補充維生素D，以確保它對你是安全的。
