三文魚是壽司的固定食材，超市裏也一定會有，從小孩子到老人都廣泛食用。你知道這樣的三文魚其實有護髮效果嗎?
這次介紹一下三文魚和頭髮的關係。
三文魚和頭髮的關係
三文魚本來就營養豐富，其中三文魚的紅色天然色素“蝦青素”對健康的頭髮生長有好處。
具有抗氧化作用(防止細胞老化的作用)，可以防止隨着年齡的增長，頭髮和頭皮的老化現象。説到頭髮的老化現象，有卷度下降、頭髮稀疏、白髮等，普通的護髮是無法完全覆蓋的。這時就應該用三文魚中含有的“蝦青素”從內部開始好好保養。
蝦青素能促進頭髮生長嗎?
三文魚的蝦青素可以防止頭髮和頭皮細胞的老化，還具有增加促進毛髮生長的物質的作用，也完全可用作頭髮生長護理。
如果您擔心因壓力或體質以及營養不足而使頭髮稀疏，請嘗試將其作為頭髮生長護理方法之一。它還可以調節頭髮的週期，因此可以幫助您生長結實而健康的頭髮，同時也注意稀疏頭髮。
用三文魚護髮
如果想用三文魚來護髮的話，簡單的“吃”就好了。
可以當壽司吃，也可以和意大利麪、沙拉、烤魚一起吃。
三文魚的護髮是從內部開始護理的，外部請好好地用髮油和護髮素來護理。
無論是育髮還是美髮，飲食都很重要。攝取對頭髮和頭皮有益的營養成分絕對不是浪費。三文魚是對頭髮有益的食材，請在平時的飲食中加入。
