缺乏維生素可能會導致頭皮乾燥。原因有幾個，最大的要點是血液循環的促進作用弱，因為毛乳頭細胞的活性化不了，作為營養元素的血液不能傳遞到頭皮。
通過攝取維生素，可以期待角質層中存在的天然保濕因子的生成，活性氧的細胞增殖，降低血液膽固醇值等。
血液不會硬化，關鍵是如何讓血液流通到手腳和頭皮的細節部位。
血液循環活躍，血液充分流通到毛細血管的話，血液和營養元素就會被輸送到毛乳頭，脱髮發病的可能性就會無限減少。
上了年紀之後，脱髮變多，動脈硬化也會出現，這是因為血液收縮和血液濃度的影響。
維生素和血液的健康狀態有密切的關係，特別是維生素A、維生素B羣、維生素E、維生素C，要從平時的飲食中有意識地攝取。
從飲食中攝取維生素
例如，每天的菜單中維生素C有多少，維生素B有多少等計算出來的菜單，除非是營養師，否則很難制定。
雖然知道這些食材的熱量和維生素都很高，但卻不知道應該怎樣攝取才合適。
在這種情況下，通過飲食和其他方法攝取維生素，在無意識中超過一天所需的最低量是最理想的。
例如，富含維生素的食物有捲心菜、花椰菜、香菜等蔬菜類，草莓、桂皮等水果類，鰻魚、沙丁魚等魚類。
在三餐中至少攝取一種食物，除此之外，使用補充劑或生髮洗髮水。
特別是營養補充劑，事前要知道每片含有多少維生素。
直接讓頭皮攝取維生素
不只是飲食，如果是生髮洗髮水的話，可以直接讓頭皮攝取維生素。
體內攝取和從外部通過洗髮水攝取這兩種方法，基本上不會導致維生素不足。
但是，過度攝取的話也有身體不適和荷爾蒙平衡紊亂等發病的情況，所以在瞭解大概的維生素量的基礎上再攝取。
雖説營養補充劑對身體有益，但攝取超過規定的量是不合適的。
