甘氨酸是一種氨基酸，可用於創建肌肉組織以及將葡萄糖轉化為能量。它對維持健康的消化系統和神經系統至關重要。以下是甘氨酸的更多好處。
1、鎮定效果
甘氨酸為人提供鎮定和放鬆的感覺。如果您精神過度活躍或心煩意亂，服用甘氨酸補充劑會使您很快平靜下來。它通過使神經細胞超極化而起作用，並使它們難以履行職責。這可以使大腦平靜下來，通常一消耗掉它就會很快動作。在空腹時，甘氨酸具有25分鐘內的鎮靜作用。
2、促進增長
隨着身體自我修復或生長，它需要大量的甘氨酸。其原因是甘氨酸會影響人體可達到的生長激素水平。如果您的身體壓力很大，或者您通常進行劇烈運動，那麼您確實需要大量的甘氨酸。足夠量的甘氨酸有助於增強血糖儲存能力，因此可以調節能量水平並增強耐力。
3、增強恢復
甘氨酸通過向細胞供應稱為肌酸的化合物來幫助減緩肌肉的衰弱。它對於增強劇烈運動的恢復，傷口或受傷後的癒合以及治癒肌肉營養不良至關重要。
4、治療前列腺併發症
甘氨酸可能有助於減輕前列腺問題，因為一個人的前列腺中存在大量這種氨基酸。這意味着具有足夠量的甘氨酸可增強前列腺健康。此外，已經發現將甘氨酸與丙氨酸和穀氨酸一起服用可有效減輕發炎的前列腺組織。
即使甘氨酸能促進人體癒合，但攝入大量這種氨基酸也會使您感到非常疲倦，從而影響您的日常工作。
