胱氨酸是一種構成人體組織的氨基酸。氨基酸是蛋白質的組成部分。當胱氨酸缺乏時，氨基酸的結合變得不穩定，使蛋白質合成變得困難。由於 70-80% 的頭髮成分是蛋白質，因此攝入胱氨酸可以幫助頭髮再生和生長。
胱氨酸大量存在於角蛋白中。角蛋白胱氨酸，在韓語中，是角蛋白。角蛋白也存在於頭髮、指甲、眼角膜、器官表面和皮膚表面。它包裹組織以防止病原體侵入並保護免受摩擦等威脅。它還可以增強免疫力。尤其是頭髮多由角蛋白構成，因此供應優質胱氨酸有助於促進角蛋白合成，幫助頭髮長得濃密有彈性。
如果您想購買含有胱氨酸的營養補充劑來預防或緩解脱髮，最好選擇含有多種有助於防止脱髮的成分的產品，而不是單一成分含有胱氨酸的產品。
參與蛋白質合成的生物素、參與組織骨骼形成和增強免疫力的鋅以及含有優質蛋白質的啤酒酵母，在市場上都有各種成分。當它們一起使用時，它們會產生協同效應。
此外，當由角蛋白構成的組織出現異常時，例如指甲裂開、頭髮脆弱、濕疹和痤瘡，服用胱氨酸也很有幫助。但是，在極少數情況下，可能會出現噁心、腹瀉、腹痛等，因此建議在攝入前諮詢專科醫生。
