白蘑菇是豐富的鋅的來源，它直接阻止二氫睾酮的生產。它們也是維生素D和泛酸的豐富素食來源，這是長出濃密、柔韌和有光澤的頭髮所必需的。
方法如下：
1、在沙拉中加入白蘑菇片。白蘑菇是鋅的極佳來源，可以阻止二氫睾酮。
2、在你的主菜中加入炒蘑菇。
3、在醋和油中加入開胃菜的白蘑菇也是很好的抗dht鋅的來源。
提示：
煮白蘑菇可以增強它們的dht阻斷特性。
文
抑制DHT的食物：白蘑菇
2019-10-20 16:15:00
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