蘑菇是很棒的食物，因為它們可以幫助你預防糖尿病、心臟健康、肥胖、癌症，並提高免疫系統。此外，蘑菇富含生物素、礦物質和營養物質。吃更多種類的蘑菇可以改善你的頭髮、皮膚和健康。有很多方法可以讓蘑菇像這樣在你的飯裏吃:
簡單地説，就是用蘑菇炒洋葱
在沙拉中加入白蘑菇或蘑菇
在蘑菇裏填滿其他食物，烘烤它們
加入蘑菇到乳蛋餅，炒蛋和蛋卷。
可以在三明治上加點烤蘑菇
文
蘑菇含生物素嗎？
2021-07-01 16:18:41
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