抗氧化劑通過清除體內的自由基在體內發揮着重要作用。隨着時間的推移，這些分子會從周圍的分子中竊取電子，從而使身體分解。也許最著名的抗氧化劑是維生素E，下面是原因。
維生素E實際上是一組化合物的總稱，這些化合物以其抗氧化特性而聞名。這個基團可以進一步分解為兩個:生育酚和生育三烯醇。
特別是生育三烯酚已經被證明對頭髮生長有益，僅僅8個月的補充就使研究區域的頭髮數量增加了34.5% !
維生素E，特別是生育三烯酚，存在於一些常見的食物中。這些包括:
椰子
小麥胚芽
棕櫚油
米糠
玉米
向日葵籽油
你也可以每天補充維生素E，但最好是尋找含有大量維生素E的食物。這些物質更容易被身體吸收。
