鎂作為體內生化過程的主要調節器，是一種重要的營養物質。它也被證明對頭髮的健康和生長起着重要的作用。
鎂有時與鈣有關，這是為什麼:鎂經常被用來“調節”鈣的存在。
但是鈣對你有好處，所以你為什麼要限制它呢?
這是因為體內過多的遊離鈣會導致鈣沉積。對於脱髮的人來説，這甚至會導致頭皮鈣化。如果不治療，這可能導致組織纖維化，從而導致不可逆轉的禿頂。
許多食物中都含有鈣，你甚至可能從自己的飲水中攝取過多的鈣。
這就是為什麼我建議每天在頭皮上使用鎂油，無論是單獨使用還是與其他油(如薄荷油和迷迭香油)混合使用。
如果你缺乏鎂，你甚至可以服用鎂補充劑，雖然它不需要每天服用。如果你懷疑缺乏症，你應該和醫生溝通，併為你找到最好的治療方案。
