精氨酸是一種半必需氨基酸，是蛋白質的組成部分。正常情況下，人體需要足夠的維生素來維持功能，補充維生素是沒有必要的，然而，一些患有蛋白質營養不良和燒傷、受傷等疾病的人可能需要額外的飲食補充。不足的症狀可能包括脱髮、傷口癒合不良和皮疹，需要補充精氨酸。就像所有的氨基酸和其他健康補充劑一樣，在服用補充劑前要諮詢專業人士。
關於精氨酸
精氨酸是一種氨基酸，人體需要通過產生肌酐來製造蛋白質，併產生尿素，這是清除體內有毒氨所必需的。它對於肌肉的建立和心臟、血管以及身體其他大部分器官的正常功能是必要的。通常，我們有足夠的，因為它是由我們吃的食物合成的。
缺乏的症狀
精氨酸缺乏會導致皮膚出現皮疹和脱髮等問題，精氨酸能夠增加皮膚的血液供應。更嚴重的情況，如傷口癒合不良，也可能導致，特別是對那些燒傷和感染。在極少數情況下，脂肪肝的發展可能最終導致肝功能和血管功能的問題。
缺陷的原因
雖然正常人體內可以產生足夠的精氨酸來維持必要的功能，但飲食中蛋白質不足或生長過快的人可能需要額外的精氨酸。賴氨酸攝入過多或氨生產過多的人也可能擾亂精氨酸的生產。患有燒傷、感染、敗血症和尿素合成障礙等疾病的患者可能需要額外補充精氨酸。精氨酸因其含氯量高，在醫療監督下已被用於治療代謝性鹼中毒。
精氨酸來源
天然存在的精氨酸可在多種食物中發現，包括動物和植物來源。乳製品，如牛奶以及由牛奶、家禽、牛肉、豬肉和海鮮製成的產品都含有足夠的精氨酸。全麥和堅果，包括小麥、花生、大豆和胡桃、杏仁和腰果等堅果都是精氨酸的良好來源。在補充精氨酸之前諮詢醫療專業人員。
