頭髮可能變得乾燥和受損的原因有多種。通常乾燥，受損的頭髮是頭髮處理技術不佳的結果，但其他因素如營養不足和疾病可能是造成這種情況的原因。好消息是，通過耐心和温和的頭髮護理，可以將乾燥粗糙的頭髮恢復到最佳的健康和狀態。
營養
營養對頭髮的健康起着至關重要的作用。假設沒有潛在的健康狀況，乾燥的頭髮可能歸因於營養不良。適當補充水分的身體通常會產生健康和滋潤的頭髮，所以一定要確保你的水分充足。身體還需要營養素，如B族維生素和維生素A，E和鋅，以滋養毛囊，減少粗糙的頭髮角質層的發生。綠葉蔬菜富含這些對頭髮有益的營養成分，應定期包含在飲食中。
熱損傷
環境因素也會影響頭髮的健康和外觀。熱損傷是乾燥粗糙頭髮的常見罪魁禍首。加熱的造型設備可以消除寶貴的水分。如果頭髮沒有經常深度調理，水分損失將變得嚴重並導致頭髮毛孔問題。缺乏多孔性會影響後來潤濕頭髮的嘗試並導致進一步乾燥和破損。
身體原因
有時乾燥和粗糙的頭髮與不適當的頭髮護理實踐沒有直接關係。某些健康狀況會影響頭髮的外觀和質地。最常見的與乾燥粗糙頭髮相關的健康狀況是甲狀腺疾病。甲狀腺可能過度活躍或活動不足。隨着疾病的進展，頭髮的質地和活力可能會發生變化。更年期是另一種生物因素，通常會導致頭髮質地發生一些變化，如貧血和腸道疾病。如果懷疑有健康問題，請諮詢醫療保健提供者。
保濕頭髮
幹發是口渴的頭髮，需要深層保濕。保濕護髮素可以幫助頭髮表皮更平坦，這將改善頭髮的粗糙質地。經常護髮是乾燥粗糙頭髮的必需品。一種輕油，如荷荷巴油，可以在適當調理後用於調理和軟化頭髮。商業蛋白質處理可以用來強化頭髮，但不要用蛋白質使頭髮過載以試圖糾正頭髮的狀況，因為過多的蛋白質會使乾燥粗糙的頭髮狀況變得更糟。
預防
對抗乾燥粗糙頭髮的最佳方法是首先防止它發生。應該輕柔地處理頭髮，並且應該停止使用加熱的造型器具，以保持頭髮的完整性。除了每日保濕精華素，不含硫酸鹽的洗髮水和定期調理外，建議將頭髮保持在衣服和肩部以外，因為摩擦這些表面會產生分裂，乾燥，斷裂的髮梢。
