雖然維生素B6有很多好處，但當超過適當的劑量時，它可能是有害的。不幸的是，當服用這種維生素補充劑時，往往很容易超過推薦量，因為大多數人僅通過飲食就能獲得足夠的維生素。此外，大多數維生素B6過量的跡象至少在6個月內不會出現，但好消息是，大多數症狀要麼是可逆的，要麼是輕微的，比如頭痛和疲勞。這種維生素通常對神經有影響，所以過量攝入的一些額外症狀是四肢麻木以及協調性喪失也就不足為奇了。接下來可能會出現的症狀包括感覺不到腿，導致走路不搖晃。
頭痛和疲勞
一些患者只注意到維生素B6過量的輕微症狀，尤其是在一開始。例如，頭痛和疲勞在短期內攝入過多維生素B6的人羣中很常見。一些病人也容易變得煩躁或抑鬱。這種過量攝入的一個罕見但痛苦的跡象是腎結石的發展，一些患者不幸經歷過這種情況。雖然好消息是，這些症狀大多被認為是輕微的，易於治療，但缺點是，大多數患者可能不會將其歸咎於維生素B6過量，導致他們在幾個月甚至幾年的時間裏持續超過劑量。
四肢刺痛和麻木
那些持續服用過多這種維生素的人可能會注意到四肢的刺痛和麻木，因為它會影響神經。事實上，大多數服用過多維生素B6的患者通常會變得不協調，因為他們可能會發現走路時很難保持平衡。這種笨手笨腳的現象在需要熟練操作的任務中也很明顯，因為肢體可能很難移動，甚至感覺不到。
行動能力喪失
事實上，許多長期服用B6過量的患者可能會發現，他們不僅失去了一些精細的運動技能，還失去了行走的能力。這通常是因為他們可能感覺不到他們的腿，導致他們蹣跚和絆倒。幸運的是，大多數患者發現這種過量的症狀是可逆的，治療的最好方法是停止服用維生素，因為隨着時間的推移，身體會自行痊癒。當然，他們首先需要診斷這個問題，這就是為什麼如果出現這些症狀，去看醫生是很重要的。
