嚴格限制熱量攝入可能會導致休止期脱髮——但幸運的是，這個問題是可逆的。從技術上講，頭髮生長週期的休止階段被稱為休止期，如果是營養缺乏的原因，糾正你的飲食可以幫助糾正你的脱髮問題。
鑑別
休止期脱髮是由於正常的頭髮週期發生了變化而導致的脱髮。極端的飲食、營養缺乏以及突然或過度的體重減輕都可能引發休止期脱髮。蛋白質含量不足的速成飲食會使你特別容易受到休止期脱髮的影響。其他的情緒或生理壓力也會導致休止期脱髮。高燒或一段時間的情緒低落會導致這種情況。
意義
當你有休止期脱髮時，你的頭髮進入頭髮生長週期的靜止階段的數量異常的高。這會導致你突然掉落很多的頭髮，不過，每天掉100根頭髮是正常的，所以如果你以這種速度掉頭髮，不要太擔心。
注意事項
根據C. Laird Birmingham和Janet Treasure撰寫的《飲食失調的醫學管理》，患有神經性厭食症等飲食失調症的人通常會經歷休止期脱髮。當一個人的體重穩定下來，這種疾病的副作用就不會繼續。
大體時間
由於缺乏營養而導致的脱髮很可能在脱髮發生後的兩到四個月出現。你很可能注意到發生在你的頭皮上，但也可能在你身體的其他部位經歷脱髮。
預防/解決方案
如果你正在經歷營養缺乏導致的休止期脱髮，不要擔心。《全面營養》(Total Nutrition)一書的作者維克多·赫伯特(Victor Herbert)和吉納爾·j·蘇巴克-夏普(Genell J. Subak-Sharpe)説，當你再次攝入足夠的卡路里和蛋白質時，頭髮就會長回來。但是要有耐心，因為你的頭髮要六個月才能恢復正常。
