最近，脱髮被認為是女性和男性都面臨的嚴重問題。女性脱髮的原因是多方面的，比如分娩、壓力、營養不均衡，尤其是年輕女性在短時間內以錯誤的方式嘗試過度飲食，最終可能導致脱髮。
近年來因為生活型態的轉變，舉如：靜止的工作及生活、攝取過量高糖或高油的食物與含糖的飲料或果汁、飲酒、暴飲暴食等，造成愈來愈多人運動量不足及飲食過量，以致肥胖問題日趨嚴重。因為愛美是女人的天性，且在“肥胖就是罪惡，瘦美即為高尚”的觀念渲染下，為求能快速減肥，再現窈窕動人曲線，讓各式各樣的減肥方法大興其道，但很多民眾卻沒有警覺到此舉輕者會脱髮，嚴重者甚至還可能失去了健康。
今年25歲正值花樣年華的莎莎，最近突然大量掉頭髮，洗髮、梳髮時，隨便一抓就有一撮頭髮掉下來。她趕緊上網找資料，依着網絡上説明，仔細算了算脱髮量，哇，不得了，小小一撮脱髮竟然有100多根頭髮，嚇得趕緊到皮膚科問診。
掉髮危機不只是中高齡長者會遇到的問題，若平時生活壓力大、作息不正常，也可能導致掉髮，對此，營養師表示，想改善掉髮問題，可以從飲食開始進行改善。
脱髮，按正常生理情況下，一般人一天掉50至100根頭髮也屬正常現象，但掉髮本身亦反映身體狀況，不宜掉以輕心。女人脱髮的常見6大原因，你中了哪幾項?女性在產後及懷孕期間有大量脱髮問題，當中的成因是什麼?多吃哪些食物可護髮，減少脱髮?
想要在短時間內減肥，可能會採取極端減少食量、只吃特定食品等方法。但是，這種營養失衡的減肥方法，雖然對減少體重和體脂肪有效，但實際上卻對頭髮造成了很大的傷害。
脱髮的情況因人而異，取決於多種因素，如疾病、飲食、壓力和激素失衡。有些脱髮的情況被稱為脱髮。這影響頭髮生長週期的不同階段。休止期脱髮可能是由壓力和快速節食引起的第二種最常見的脱髮形式。一旦觸發被移除，在某些情況下，毛髮的總生長是可能的。
神經性厭食症是一種可引起頭髮質地變化的疾病。厭食症不僅僅是食物或體重問題：它是一種利用食物和體重來控制情緒動盪或劇變的方法。厭食症通常頭部皮膚乾燥，頭髮稀疏。與厭食症相關的其他常見健康問題包括感冒不耐受，免疫系統低下和頻繁的疾病，煩躁，無法集中注意力以及女性月經期的喪失。
厭食症會給不同的身體部位帶來生理影響，但其中最明顯的變化之一就是頭髮，如容易變脆或脱落等。同時，全身還會長出細絨毛幫助保温。雖然厭食症對頭髮的影響未必是最明顯的症狀，但很容易被注意到。
脱髮有很多的原因。除了疾病、藥物副作用和遺傳因素外，你吃的食物或不吃的食物也會導致你的頭髮脱落，阻止身體長出健康的頭髮。有證據表明，某些食物有助於促進強壯健康的頭髮生長。
無論人們用什麼方式減肥，減下的體重越多，他們發生節食脱髮的可能越大。通常情況下，當停止節食並通過營養均衡的飲食，逐漸增加卡路里攝入量時，節食脱髮才能解決。限制熱量的攝入以及頭髮生長的營養供給不足被認為是節食脱髮的原因。
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