很多人因為綠茶味道澀，不喜歡喝綠茶，但要用65~70度左右的水熬出來，才能享受淡淡的綠茶的味道。以前綠茶因對健康有好處而受到歡迎，但是也有有害的研究結果，所以這堂課想了解一下綠茶的功效和副作用。
綠茶裏含有豐富的抗氧化物質和營養成分。它可以增強免疫力，預防多種疾病。不僅如此，還有助於減肥和預防癌症。瞭解一下我們為什麼要每天喝綠茶和綠茶的功效。
綠茶因其健康益處而受到吹捧，這是有充分理由的。這種飲料含有一種叫兒茶素的微量元素，可以幫助預防感冒和流感，同時保護心血管健康。即使是健康飲料有時也有缺點，然而，綠茶會對一些人產生副作用，尤其是大量飲用。
沒有什麼比一杯茶更能緩解一天的壓力了。研究發現，茶——尤其是綠茶——也有治癒功效。關於綠茶在預防癌症和心臟病方面的作用，科學證據是最有力的，但一些研究表明，綠茶也可能對其他疾病有益。即使你不是一個愛喝茶的人，你也可以呷一口綠茶，因為它有潛在的治療功效。
外用綠茶是否也能抵抗二氫睾酮還不清楚，但可能性較小。為了對抗二氫睾酮，阻礙二氫睾酮形成的兒茶酚必須穿透你的皮膚，進入你的循環系統，並遇到相關的酶。雖然有可能，但很少有粒子小到足以以任何濃度穿透皮膚那麼深。
我們先從喝綠茶的內在益處説起。綠茶除了對頭髮有益外，還有三種基本的改善頭髮健康的方法:促進血液循環、抗氧化劑和減少體內的二氫睾酮。
你可能聽説過綠茶對健康有很多好處，研究證實了這一點。它具有抗氧化和抗炎的特性，因為它含有豐富的微量營養素，稱為兒茶素。這些有助於保護和治癒身體的各種疾病，如感冒、流感和心血管疾病。然而，正如許多好東西都有缺點一樣，綠茶也不例外。在這個討論中，我們將探討它的副作用。
綠茶有許多與健康相關的傳統用途，儘管醫學研究還沒有證實補充劑製造商的許多説法的有效性。綠茶提取物補充劑的推廣者聲稱它可以幫助你減肥，幫助你的心臟更健康，癒合傷口，等等。如果你需要利尿劑來幫助控制血壓，在嘗試使用綠茶提取物或其他補充劑之前，先和醫生溝通。高血壓帶來嚴重的健康問題，需要醫生的干預。
在世界範圍內，綠茶實際上是一種比咖啡更常見的飲料。其中一個原因是綠茶可能對健康有益，綠茶中含有抗氧化劑，有助於它們的抗炎特性，甚至可以抑制腫瘤細胞的生長。似乎這種效應可能與睾酮水平有關，但在使用綠茶治療之前，請先諮詢醫生。
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