綠茶裏含有豐富的抗氧化物質和營養成分。它可以增強免疫力，預防多種疾病。不僅如此，還有助於減肥和預防癌症。瞭解一下我們為什麼要每天喝綠茶和綠茶的功效。
1. 富含抗氧化劑
抗氧化劑是一種化學化合物，能防止受到像自由基這樣有害分子的影響。綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以預防慢性疾病，防止皮膚老化。
2. 有助於預防癌症
研究結果表明，綠茶有助於減少多種癌細胞。
加拿大麥吉爾大學的一項研究表明，綠茶中的抗氧化劑可以降低患前列腺癌的風險。另一項研究表明，患肺癌的風險降低了18%。
據中國發表的研究結果顯示，喝綠茶可減少患胃癌、胰腺癌、食道癌、結腸癌、前列腺癌的風險。
3. 有利於心臟健康
另外，抗氧化劑有助於使不好的膽固醇數值正常化，還能防止血管中堆積斑塊。
如果堅持喝綠茶，患心臟病和心血管健康相關的其他疾病的危險就會降低。
4. 提高肝
肝起到過濾毒素，防止毒素在血液中積累的作用。意思是與整體的身體健康有關。毒素一旦在體內積累，其他器官就無法正常發揮作用。
每天喝綠茶有助於淨化肝。也就是説，肝臟能夠正常發揮作用。另外，還可以預防酒等毒素引發的各種健康問題和炎症。
5. 促進新陳代謝，有助於減肥
喝綠茶有助於減肥的事實已經得到了證明。有些研究表明，綠茶可以預防脂肪氧化，所以喝3個月以上對減肥有效果。
綠茶可以促進新陳代謝，消耗更多的熱量，還可以預防心臟疾病。
6. 有利於消化
綠茶有一些通便作用，便秘時飲用也很有效，預防便秘也很有效。在出現氣體或肚子脹大或消化相關的其他問題時也很有效。
7. 預防糖尿病
綠茶中還含有調節血糖數值，預防糖尿病的成分。最近的研究表明，綠茶可以預防1型糖尿病，2型糖尿病也可以起到調節作用。
8. 牙齒狀態也會改善
不僅是牙齒，口腔中有感染時，為了消除口臭也會使用綠茶。
9. 預防關節炎
有很多研究結果表明，綠茶在出現炎症或疼痛時很有效。對治療關節炎或炎症引起的其他疾病也很有效。
喝綠茶可以防止發炎，有關節炎的人還可以預防軟骨斷裂。
10. 增強免疫力
綠茶能有效治療因感染引起的各種疾病，對感冒和流感等呼吸系統疾病也有好處。
