在世界上最大的單一物種動物中，磷蝦是一種類似甲殼類的蝦。一旦這些生物被捕獲，它們要麼被吃掉，要麼被提煉出油，作為膠囊形式的營養補充劑出售。與魚油類似，磷蝦油富含omega-3脂肪酸。這是它成為一種流行的營養補充劑的主要原因。其福利如下:
1、維持健康的膽固醇
磷蝦油的主要成分;omega-3脂肪酸對人體非常重要。這種酸有助於增加高密度脂蛋白膽固醇，這對身體非常有益。磷蝦油被認為是一種天然的治療方法，因為它的脂肪酸很容易被吸收，在某些情況下，在攝入兩個小時後會對大腦產生影響。
2、減少經前綜合症
特別是對女性來説，服用磷蝦油對她們的整體健康有有益的影響。磷蝦油以其消除經前緊張症狀和痛經的能力而聞名。它的補充劑對認知和情感上的困難有顯著的好處，這些困難與經前綜合症有關，如乳房脹痛和關節疼痛。
3、減緩衰老
磷蝦油具有驚人的氧自由基吸收能力，這意味着它可以減緩衰老以及皮膚皺紋的形成。研究表明，omega-3脂肪酸能夠抑制皮膚膠原蛋白的減少，而膠原蛋白的減少是由紫外線造成的。
4、減少炎症
磷蝦油對身體有顯著的好處，在減少慢性炎症。減少慢性炎症也能減少患心臟病的機會。除了可以預防關節炎，它還可以通過抑制冠狀動脈中的脂肪沉積來降低患心臟病的風險。
然而，磷蝦油有一些副作用，從稀便，腹瀉到消化不良。
5、對抗脱髮
磷蝦油補充劑被證明是有效的對抗脱髮。這種治療通過有效的抗氧化劑、脂肪酸和omega-3來支持健康頭髮的生長。磷蝦油中的抗氧化劑對健康有很多好處。
