磷蝦油是從磷蝦中提取的，磷蝦是一種微小的半透明甲殼類動物，與蝦非常相似。它們只有1到6釐米長，大部分生活在海洋中，以浮游植物為食。它們是鯨魚、海豹、海豚、企鵝和其他魚類的常規食物來源。這種油是歐米伽-3脂肪酸最好的來源之一，甚至超過魚油。磷蝦油有很多好處，包括更健康的頭髮、皮膚和指甲。
地理位置
商業性磷蝦捕撈主要發生在南大洋，南大洋覆蓋南半球並環繞南極洲。此外，磷蝦被捕撈在北太平洋，在日本和加拿大海域。由於這些水域營養豐富，主要未受污染，磷蝦油不像魚油和許多種類的魚那樣含有高水平的汞和多氯聯苯。
特性
磷蝦油含有強大的Omega-3脂肪酸，EPA和DHA。這些omega-3脂肪酸通常存在於三文魚和金槍魚等魚類中。此外，磷蝦油含有一種叫做蝦青素的抗氧化劑，它的功效是胡蘿蔔素的10倍。磷蝦油中的omega-3是磷脂，更容易被身體吸收。此外，它們被小腸吸收而不是胃，所以沒有魚腥味。
好處
除了對心臟健康、降低膽固醇、細胞健康和其他主要健康益處外，磷蝦油還有助於保持頭髮的健康和光澤。ω-3脂肪酸對健康的皮膚和指甲是必不可少的，對頭髮來説，它有很多好處。磷蝦油中的omega-3脂肪酸能有效對抗頭皮乾燥，保持毛囊強壯。此外，由於omega-3有助於細胞再生，它們在對抗脱髮和損傷方面非常有效。大多數人報告結果在六到八週時，磷蝦油定期採取。
警告
由於磷蝦是甲殼類動物，任何對貝類過敏的人都不應該食用磷蝦油，因為這些影響還沒有得到充分的測試。此外，建議服用血液稀釋劑或有出血障礙的人不要服用磷蝦油，因為它會加重這些症狀。當然，在開始任何補充劑項目之前，你都應該諮詢醫生。
可用性
目前只有一家公司生產磷蝦油，那就是海王星磷蝦油公司。軟凝膠藥丸通過幾個不同的分銷商銷售。它在健康食品和有機食品商店中隨處可見。由於它越來越受歡迎，一些大型超市和大賣場最近開始銷售它。由於市場上所有可用的磷蝦油都來自一個來源，目前商店裏的各種品牌之間沒有區別。
