奶酪含有高鈉、高膽固醇和高脂肪。許多肥胖的人害怕這種食物，因為他們不想增加體重。這種食物富含維生素B12、鈣和生物素。奶酪可以添加到蛋糕、三明治、披薩、酸奶等，每當吃奶酪，你會感到滿足，它是頭髮生長的完美食物。
此外，奶酪中的鈣可以幫助你強健骨骼，預防骨質疏鬆症。奶酪含有生物素、鋅，有助於修復組織、生長組織、治療退化、強化指甲和保護皮膚。人們不應該錯過它，而是通過將它添加到他們的日常飲食中來定期利用。
文
奶酪含生物素嗎？
2021-07-01 16:19:06
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