雌激素是一種女性荷爾蒙，它負責身體的許多發育和其他功能。在月經期間，它由孕激素平衡。然而，在更年期、月經週期不規則、子宮內膜異位症和多囊卵巢疾病等情況下，雌激素水平會升高，從而造成不良影響。過量的雌激素會導致情緒變化、體重增加、頭痛、乳房壓痛，甚至乳腺癌和子宮癌。然而，某些食物，比如一些水果，可以幫助平衡體內的雌激素水平。
石榴
石榴含有許多有益的抗氧化成分以及抗芳香化酶的作用。芳香化酶是一種將體內類固醇或脂肪轉化為雌激素的酶。通過阻斷這種酶，石榴有助於降低血液中的高雌激素水平。
葡萄
葡萄是另一種強大的抗氧化水果，在阻止體內雌激素產生方面有類似的作用。據美國癌症研究所稱，這種水果通過抑制芳香化酶來幫助平衡過量的雌激素水平。
無花果
無花果有多種健康益處。這些充滿種子的水果富含膳食纖維，有助於減肥和體內儲存荷爾蒙的多餘脂肪。減少脂肪也可以平衡雌激素。這進一步抑制了絕經後女性高雌激素的影響，並有助於預防乳腺癌。
柑橘類水果
柑橘類水果，包括橙子、檸檬、葡萄柚和桔子，富含維生素C和其他營養物質。這些水果還有助於抑制體內雌激素水平的產生，幫助平衡激素水平。這可能是由於柑橘類水果的抗氧化劑含量高。
