紅辣椒含有豐富的維生素C，這意味着它們能幫助你的鬃毛保持又長又結實。僅僅半杯紅辣椒就含有超過整個DV（微量營養素的每日攝入量參考值）的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，對頭髮的生長和發育都是必要的。由於人體自身不能產生維生素，吃富含維生素的食物是修復和加固頭髮的首要方法。
當紅辣椒中的維生素C與菠菜等食物中的鐵元素同步時，你的身體就能更容易地吸收鐵元素，這會讓你的鬃毛更堅硬。
文
頭髮生長食物之紅辣椒
2020-11-25 16:44:00
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