多種維生素是一種膳食補充劑，通常以丸劑，膠囊或片劑的形式出現，它提供各種必需的礦物質和維生素。在大多數健康商店和雜貨店中都可以找到多種維生素。每天服用多種維生素有以下好處。
1、給孕婦帶來的好處
與其他女性相比，孕婦具有更高的維生素需求量，因為它們可以滿足嬰兒的營養需求和生命。這就是為什麼大多數醫生建議孕婦服用多種維生素的方法，這些維生素應提供多種維生素，以提供母親和孩子所需的營養。經常使用產前多種維生素可能有助於降低發生多種先天性異常的機會。
2、快速恢復
每次生病時，您的身體都無法發揮最佳功能，因此無法吸收和消耗快速恢復所需的所有礦物質和維生素。在此期間服用多種維生素有助於立即為患病的身體提供恢復健康所需的重要營養素。服用多種維生素還可以通過向人體提供每天所需的足夠營養來幫助預防某些疾病。
3、增加能量
由於多種維生素包含多種維生素(如維生素C)，因此它們有助於增加體內的能量。實際上，每天服用多種維生素的學生具有增強的能量，並對在學校生活中通常遇到的壓力因素有更好的反應。
4、更好的認知功能
隨着年齡的增長，認知功能可能會下降。一項針對65歲以上男性和女性的研究發現，使用多種維生素有助於降低任何微量營養素缺乏的可能性。多種維生素還有助於增強研究中大多數人的認知功能。
服用多種維生素的唯一缺點是它們可能很昂貴。但是，多種維生素不應替換為營養食品，因為進餐有助於提供纖維，而纖維對人體至關重要。
