補充維生素已成為一件普遍的事情。服用這些維生素補充劑的兩種主要方法包括以液體形式或傳統的膠囊或片劑形式服用。服用液體維生素有一些好處，如下所示。
1、抗氧化劑
維生素C和維生素E是大多數複合維生素補充劑中含有的抗氧化劑。液體維生素也含有大量的這些必要的抗氧化劑。最重要的抗氧化維生素通常不是在體內產生的。隨後，它們應該通過服用液體維生素被納入我們的營養。抗氧化劑可以保護身體抵禦許多疾病，如果我們沒有攝入足夠數量的營養物質，身體會變得虛弱。
2、吸收好
由於它們的液體形式，液體維生素立即被吸收到血液中。事實上，液體維生素據説有大約95%的吸收率。它們的濃度也很高，大約是維生素膠囊的四倍。這將帶來更高的生物活性以及更大的健康益處。
3、消化
重要的是要記住，消化只是把礦物質和維生素轉化成可以很容易地用來增強身體整體素質的物質。消化系統對液體礦物質和維生素的吸收比膠囊或藥丸更好。藥片需要完全消化才能對人體產生任何益處。它必須被消化成可吸收的物質否則只有30%能被吸收。相反，液體維生素提供了一個更容易和更好的解決方案。由於液體維生素不需要消化，因此可以直接被人體吸收。
服用液體維生素的一個主要缺點是它們不能長時間儲存，因為它們沒有像藥片那樣的防腐塗層。
