南瓜是萬聖節最有名的裝飾，但它也是一種營養食品，南瓜籽油富含有價值的營養素和大量營養素，包括抗氧化劑，蛋白質，類胡蘿蔔素和植物甾醇。南瓜因其堅果風味以及許多藥用和治療用途而聞名。
1、緩解肌肉疼痛和痠痛
它是出色的按摩油，可有效治療肌肉疼痛和痠痛。作為預防措施，您應該檢查並確保其中沒有太多油。這是因為大多數製造商通常都希望添加葵花籽油以降低成本。始終將油保存在冰箱中以保持其有效性。
2、抗氧化劑
它是一種出色的抗氧化劑，有助於對抗自由基引起的細胞損傷以及增加疾病風險。因此，持續使用南瓜子油是預防皮膚病如濕疹發作的唯一肯定方法。但是，不建議使用這種油代替藥物或去看醫生。
3、抗衰老的好處
其強大的抗炎特性使其在治療痤瘡和紅腫等皮膚刺激時有效。此外，它是一種強抗氧化劑，可通過與自由基對抗，幫助防止衰老。
4、抗炎作用
由於其抗炎作用，它是治療眼部疾病(例如肌肉變性)的絕佳療法。使用南瓜籽油還可以增強骨骼，減少肌肉痙攣和關節炎疼痛。研究進一步表明，該油具有鎮靜特性，可有效消除失眠和壓力。
5、促進整體健康
它富含維生素E，C和Omega 3，以及鋅和鈣，它們都有助於改善您的健康和整體健康。
除了輕微的胃部不適，使用南瓜籽油後未見明顯副作用。
