梅奧診所警告説，維生素D毒性會導致高鈣血癥，血液中鈣的積累會引起噁心，食慾不振和嘔吐。維生素D過量的其他症狀包括虛弱，尿頻和腎臟問題。
當人們每天服用超過50,000國際單位的維生素D超過六個月時，就會發生維生素D毒性，稱為高維生素D病。梅奧診所的建議飲食津貼為每天600 IU，但他們還指出，過量用藥相對罕見。它主要發生在使用維生素D補充劑的人中，但即使在那時，毒性也不常見。但是，梅奧診所確實警告説，對於已經患有肝臟或腎臟問題的人們，危險因素更高。
維生素D3是人體由陽光產生的天然維生素D。WebMD建議維生素D3優於維生素D2，儘管2008年的一項研究表明兩者之間沒有顯着差異。維生素D3也稱為膽鈣化固醇。美國國立衞生研究院將脂肪魚肉和魚肝油列為維生素D3的良好飲食來源。除了補充劑，NIH還建議您接受陽光照射以滿足維生素D的需要，但警告説，防紫外線的防曬霜會嚴重降低吸收的維生素D的量。
