維生素D來源:維生素D補充劑

【圖】維生素D來源:維生素D補充劑

維生素D納入飲食的另一種方法是食用補充劑。

維生素D補充劑有兩種形式-維生素D2和維生素D3。前者也稱為麥角鈣化醇,是由植物和酵母合成的。這種類型的維生素D補充劑使用最廣泛。維生素D補充劑的另一種形式是維生素D3,科學上稱為膽鈣化固醇。這是維生素D的最活躍形式。由於維生素D2和維生素D3在體內均不活躍,因此需要在體內將其代謝為活躍形式,稱為骨化三醇。

注意:服用上述任何補品之前,請務必諮詢醫生,以避免發生藥物相互作用和過敏反應的情況。

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