某些營養不足會導致脱髮，恢復這些營養和礦物質的水平可能會促進頭髮生長：
鐵。即使是輕微的缺鐵性貧血也會導致脱髮。
鋅。鋅不足會導致頭髮乾燥，甚至可能導致脱髮。
蛋白質。缺乏蛋白質會削弱頭髮，使其看起來暗淡無光。
雖然科學研究有限，但一些來源表明，以下營養素可以促進頭髮生長：
葉酸，促進新頭髮生長
維生素A，保護毛囊
有些人使用草藥補充劑來促進頭髮生長，但研究尚未證實這些療法是否有效。
特別是，一些人髮現，鋸棕櫚補充劑有助於預防甚至部分逆轉脱髮。
另一些人使用銀杏葉，一種與增強記憶有關的草本補充劑，來促進頭髮生長，他們相信銀杏葉能改善頭皮的營養輸送。
